刷牙，是我們每天都在做的事情，我們認為每天按時刷牙就能使口腔更健康，但是最近英國的一份報道稱“牙膏選不對，會導緻癌症”，卻颠覆了人們的認知。今天，咱們就一起來探讨一下，牙膏真的會緻癌嗎？

　　為什麼刷牙時要使用牙膏？

　　我們知道，齲齒和牙周病是最常見的牙齒疾病，而刷牙是預防齲病和牙周病最有效的方法。刷牙時，通過牙刷刷毛的機械摩擦作用，在去除牙齒和牙龈表面附着的大量食物殘渣和細菌團塊的同時，對牙龈也起着按摩的作用，不斷改善和增進口腔健康。

　　牙膏中的成分有哪些？

　　1.普通人多選加氟牙膏

　　美國牙科保健專家一緻認為，普通人群最好選擇含氟牙膏。試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。青少年和老年人可以多用，學齡前兒童則要慎用。

　　2.防損傷，挑顆粒小的

　　選購牙膏時，選擇摩擦劑顆粒細小的種類，含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的好一些，二氧化矽次之，碳酸鈣的檔次最低。

　　3.買兩種，分别早晚用

　　人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能，在白天，唾液分泌量是晚上的3～4倍，容易抑制細菌産生，且白天進食多，口腔内易殘留食物殘渣。

　　所以，白天應選用清潔功能好，可去除異物和異味的牙膏；在晚上，當人處于睡眠狀态時，唾液腺分泌不足，應使用以抑菌殺菌為主的牙膏來預防齲病。

　　手把手教你選擇功能牙膏

　　1.防牙垢找“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”

　　菌斑硬化會形成牙石或牙垢。一旦牙垢形成，刷牙再認真也無濟于事，隻能請牙醫幫忙去除。預防牙垢非常重要，應選擇含有焦磷酸鹽或檸檬酸鋅等成分的牙膏。

　　2.牙發黃找“有機矽”

　　想達到美白效果，可以選擇含有有機矽成分的牙膏，這種矽擁有良好的耐磨系數，在美白牙齒的同時，對牙齒的磨損程度會降到最低。

　　3.牙敏感找“氯化锶”或“硝酸鉀”

　　如果牙齒敏感不是蛀牙或者牙龈感染引起的，那就是因為刷牙力度過大，造成了牙龈敏感或牙根外露。

　　這種情況應該選擇含有脫敏成分的牙膏，如氯化锶或硝酸鉀，這兩種物質可以緩解牙齒過敏造成的疼痛。

　　4.防蛀牙找“氟”

　　美國牙醫學會推薦，如果想要防止蛀牙，要選含有礦物氟的牙膏，它可以在牙齒表面形成保護膜，抵禦酸的侵蝕。

　　牙膏中含這7種成分的快丢掉！

　　美國牙科專家琳達·斯特勞布·布魯斯博士提醒，買牙膏時應當避免以下幾種成分。

　　1.染料劑

　　讓牙膏呈現彩色的染料存在多種健康危險，一旦誤吞，很可能會刺激呼吸道或消化道。因此，牙膏還是白色的好。

　　2.月桂基硫酸鈉（SLS）

　　醫學研究證實，牙膏中的泡沫劑月桂基硫酸鈉（SLS）可誘發和加重口腔潰瘍，導緻口腔黏膜幹燥，發生微小破裂。SLS還會導緻牙齒遇冷過敏。因此專家建議，口腔潰瘍患者使用不含SLS的牙膏。

　　3.調味劑

　　很多人喜歡薄荷清新味牙膏。但購買牙膏時，一要關注是否添加了阿斯巴甜等“調味劑”，最好選擇含天然木糖醇或甜葉菊等天然甜味劑牙膏。

　　4.水合氧化矽

　　牙膏中含有可磨白牙齒的水合氧化矽。該物質不會随着時間而分解，因此可能會損傷牙齒琺琅質。專家建議，可用小蘇打代替水合氧化矽牙膏，刷牙漱口。

　　5.三氯生

　　研究發現，三氯生類似雙酚A，是一種激素幹擾物，影響身體健康。此外，它還會影響藻類，幹擾食物鍊，破壞環境。

　　6.酒精

　　酒精具有抗菌作用，但同時也是一種幹燥劑。用含有酒精的牙膏刷牙後，可暫時讓口氣清新，但是口腔幹燥會導緻口腔細菌繁殖速度翻倍，更不利口腔健康。

　　7.過氧化氫

　　許多牙膏中會添加過氧化氫等漂白劑，從而起到美白牙齒的作用。然而，它們會刺激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙龈。

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