情感話題解讀,帶您走進更多的正向情感世界!我是你的情感解憂人,但你要懂得放過你自己!
文 | 風停夜泊
原創 · 抄襲必究
斷聯,有很多種形式和目的。其中,關于分與合,無非是如下兩種:
①主動斷聯的人,在等待獲得被愛的信息。隻要你主動聯系了,ta必回應。從此你們的感情比從前還甜蜜。
②被動斷聯的人,還深愛着。但是,那個主動斷聯的人,早已不給ta複聯的機會。目的,是要徹底分手。
抛開第一種情況不說,單說第二種“被斷聯分手”的情況,一般是不被“接受”的。
因為,自己還愛着,所以為被斷聯、分手,而不甘心、委屈。
就這樣,無法釋懷的情緒,令自己時刻飽受折磨。而那個選擇離開的人,不知道自顧自地過得多麼自由、潇灑。
可能身邊人會勸說:
别再難過了,說不準那個已經斷聯離開的人,早已經和他人牽手甜蜜了,自己還在苦苦煎熬,何苦呢?
可人就是這樣,明明結局已定,就是無法跨越自己内心的那道坎兒。
面對一個徹底抽離自己的人,明明知道應該盡快忘記,就是忘記不了。明明心中憤恨萬分,卻還是做不到。
其實,被“斷聯”分手後,需要經曆3個階段!這3個階段總計21天!熬過去的人,不簡單:
第1階段:刻意“要求”自己不去想起 你相信嗎,世上除了生死我們不能自己把控,情緒和心态,我們都可以自己把控。隻要你願意對自己下手“狠一點”。
有些人,面對被斷聯的分手情況,就是不願意逼着自己去忙起來、分散注意力。
甚至,ta會對所有人說:
我真的嘗試讓自己忙起來了,我真的那麼做了,可是我還是忘不了ta!
如果,你也是這樣的說法,那麼你不妨問問自己這樣幾個問題:
①你這樣讓自己忙碌的現象,一共堅持了幾天?
②你真的發自内心、全力以赴地去刻意要求自己不“想起”了嗎?
我告訴你,凡事都會有一個準确的時長,才會見效。就像是人生病了,需要吃藥輔助康複一樣:
需要堅持、等待康複的到來、給自己一個時間階段的緩沖。
當你真正發自内心逼迫自己堅持了7天,去刻意忙碌、分散注意力,全力以赴做有意義、有價值的事時,你就會在7天之後,不怎麼經常想起來那個人了。
要知道,萬事開頭難。
你做任何一件不擅長的事時,開端總是最難承受的!而被斷聯分手這件事,一般沒有人會擅長處理。所以,你要接納自己前期的意志反抗。
當你戰勝了自己的意志反抗現象,你就會很容易跨越這第1階段的7天。
如果,連着7天你都沒辦法堅持,那你可能真的該自我反省了。
但是,我不希望你堅持不下來,因為那個對你斷聯、決定抽離你世界的人,根本配不上你的深情和執着。
為一個配不上自己深情的人去痛苦,那你得多不願意承認自己的“好”?
你很好,ta不配,僅此而已!
第2階段:将第1階段的堅持,做擴充 當你成功地跨過了第1個階段以後,你就會第2階段的自己,有着無比的欽佩。并且,會從過去的7天中,開始獲得了一個嶄新自己的初始模樣。
如果,你把新生的自己比喻成種子,那麼跨越了第1個階段的你,就已經開始萌芽了。
那麼,在第2個階段,你就可以非常輕松地做第1階段的生命擴充:
嘗試接受自己的情緒反複。嘗試允許自己在情緒反複的時候去做适當的回憶。
在這個時候,你會發現,其實那個離開你的人,并沒有那麼好。
或者,你對ta的愛已經沒那麼深了。而你,面對那段被分手的關系,心已經因為新生的萌芽生長,而沒那麼痛了。
在這個階段的你,要逼着自己在情緒反複時,多想對你斷聯分手的人的缺點、瑕疵。
男女交往,在一起時多看對方的好處,這樣有益于你們的感情關系和諧。
男女分手後,一定要多記得對方的壞處,這樣有助于你的傷口療愈、修複。
所以,在第2階段,屬于第1階段的擴充期,更是接受情緒的反複期。
人的情緒反複,是正常的心理過程,而不是你跌入谷底永遠出不來了!要知道,情緒反複,不僅僅是對悲傷的事情如此,即使是對高興的是也是如此。
當情緒反複到了一定程度時,記憶再現時,人的起伏感知,就沒那麼濃了。
被斷聯分手後,你在第1階段刻意不想起,熬過之後會迎來情緒反複期,在這個期間你要适當允許自己記憶再現,但要逼着自己想對方對你不好的地方。
同時,繼續全力以赴地堅持做有意義的事,合理分散精力、緩解壓力。同時,逼着自己按時吃飯、睡覺、好好工作!
第3階段:接受分手,徹底放下 人要接受事實,會有一個特定的階段和過程。而這個過程一般會在承認事實存在之後。
熬過了第1階段逼迫自己不想起、堅持做到了第2階段擴充分散精力做更多全力以赴的事,并允許自己記憶再現、逼迫自己想對方的不好時,你就會很容易進入第3階段:
接受分手、面對現實、徹底放下!
在第3階段時,你會發現你堅持做得有意義的事,已經有了成效。在堅持的過程中,你已經不會太經常想起那個人了。并且你已經養成了一個習慣:
堅持該堅持的,不自覺地間歇性忘記了不該想起的……
并且,在沒有負面情緒的幹擾下,整個人已經不知不覺地滿血複活了!
其實,哪有什麼放不下的人?不過是自己不想放下,總是潛意識裡刻意想起。
現實生活中,你若不懂得逼迫自己一下,你永遠不知道自己究竟有多少潛力迸發。
面對失去的感情關系時,你不努力逼迫自己一把,你永遠不知道你可以通過僅3個階段21天就能徹底放下一個人。
無論一個人做什麼,就怕堅持、也貴在堅持!
當你堅持一件事可以獲得好處,放任自己可以把自己推進更糟糕的深淵時,你若選擇了後者,大羅神仙也救不了你!
被斷聯分手後,一定要記得,現在的你已經被自己治愈,在這最關鍵的階段,一定不要被有關那個人的任何事和人幹擾。你就徹底赢了、走出來了。
可能聰明的人看到這裡,就已經明白了,上述這3個階段,就是我們最熟悉的21天習慣法則。
當一個人決定做一件事,并堅持21天法則的全力以赴行動時,ta就一定會成功。
男女感情中,有些人的離開,是命運對你的啟示、是上天對你的點化。
要知道,能夠主動離開你的人,從來就不是對的人。
能夠不顧你感受而轉身的人,你還是不懂逼着自己盡快走出、放下,那你就隻能活在痛苦之中。
人這一輩子,時間真的很短暫。懂得和過去說再見,學會和自己握手言和,你才能在未來的正确時間,和一切正确的幸運相遇、相守。
—End—
情,是人在世間的煉獄。愛情也好、友情也罷,對的時間遇上對的人才能修成正果!
話題讨論:你認為,斷聯的人回頭,會因為什麼?把你心中不便對别人講的話,留在下方評論區吧!
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