星巴克有什麼适合減肥期喝的-tft每日頭條

　　平時編輯寶寶們最喜歡在星爸爸，點一杯咖啡悠閑度過午休，順便還裝一下逼（重點）

　　不過你知道嗎？你辛辛苦苦去減肥，可能就會敗在一杯星爸爸的飲料上

　　星巴克卡路裡揭底！你最喜歡的星巴克飲料裡面究竟藏了多少糖和脂肪？

　　▼沒WiFi也要看▼

　　來源：咕噜生活家

　　抹茶星冰樂

　　▲300卡路裡=250克牛扒=遊泳3分鐘

　　咖啡星冰樂（不加奶油）

　　▲270卡路裡=4個雞蛋=騎車30分鐘

　　拿鐵

　　▲220卡路裡=中碗米飯=籃球30分鐘

　　冰搖檸檬茶

　　▲150卡路裡=一個炸雞腿=慢跑20分鐘

　　沒想到辛辛苦苦減下來的脂肪，一杯回到解放前

　　又想減肥，又想飲星爸爸咖啡，到底飲什麼好？

　　▼▼▼

　　美式咖啡

　　美式咖啡的卡路裡幾乎為0，不僅可以幫你去水腫，還能為你健身、訓練帶來滿滿能量，但是喜歡甜味飲料的人就有點難以接受

　　拿鐵（換脫脂奶）

　　把全脂奶換成脫脂奶，這樣的中杯拿鐵隻有60卡路裡，還能提供有益的蛋白質

　　茶（不加糖漿）

　　不加糖漿的茶，和美式一樣卡路裡幾乎為0，而咖啡因也遠遠低于美式，還能美容抗氧化，喜歡的小夥伴可以試試

　　其實不想飲那麼多卡路裡進肚子，你可以選擇點最小杯，不加奶油，和換成脫脂奶

　　為什麼一杯較甜的咖啡會讓你減肥前功盡廢呢？

　　其實主要原因是：它們高糖，無纖維，無飽腹感

　　同時糖分會刺激胰島素分泌，讓身體燃脂功能降低，從而讓你吃更多高糖高脂肪食品

　　不過小編寶寶還是會選擇星冰樂！多點糖漿！加多點奶油！多點再多點！

　　減肥？等我喝完這杯再說吧！