逢年過節,柚子是最受歡迎的送禮佳品之一,然而,大多數人在食用柚子的果肉後,往往把柚子皮棄之,很可惜,因為柚子皮不但營養豐富,而且還具有暖胃、化痰、潤喉等食療作用。柚子皮能燒許多菜,可素,可葷,通過炒、焖、燒等方式,做成各種柚子皮菜肴,别具風味。
主料:柚子皮300克、豬肉末100克
輔料:黃豆醬2小勺、叉燒醬2小勺、辣椒醬2小勺、腐乳1塊、蚝油1小勺、糖1小勺、
老抽1小勺、姜1小塊、蒜半個、雞精1小勺
做法:
1、削去柚子青黃的表皮,留下白色的棉絮内層。
2、清水浸泡1-2天,去苦味(每天換水1-2次,每次換水時,先擠幹柚子皮裡的水,再放入清水浸泡)。
3、将浸泡好的柚子皮擠幹水、切小塊,姜、蒜洗淨、切粒。
4、柚子皮入鍋把水稍煸幹,備用。
5、炒鍋熱油,放入姜、蒜、黃豆醬、叉燒醬、辣椒醬、腐乳、蚝油、糖、老抽一起炒香,放入肉末炒熟。
6、加入清水(水量以放入煸幹的柚子皮時剛沒過柚子皮為佳),拌勻,做成湯料。
7、放入柚子皮,拌勻,蓋上鍋蓋,小火焖煮15分鐘至柚子皮軟綿。
8、大火收汁,調入雞精,起鍋。
小貼士:
1、要先調制好湯料,再放入煸幹的柚子皮拌勻、焖煮,因為煸幹的柚子皮吸水性很強,若直接在柚子皮上倒入調料,會導緻柚子皮着色、入味不均勻。
2、醬料、腐乳、老抽等本身已含鹽,因此,鹽可不加或酌情少量添加。
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