良好合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面，可使身體健康地生長、發育；不良的飲食習慣則會導緻人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。相反，恰當的飲食對疾病會起到治療的作用，幫助人體恢複健康。在當今社會，已成為一個很熱門的話題。随着人們對健康的關注，食物的營養高低越來越受重視，但大部分人關心的往往是某種單一的食物有什麼營養，而忽略了吃飯方式是否健康。小編呢就是一個非常注重健康飲食的人，喜歡研究一下美食的做法，我把這些美食的做法分享給大家，希望能把健康帶給大家！
檸檬照燒雞
材料：琵琶腿，檸檬，生抽，料酒，蜂蜜，姜末少許
做法：1、琵琶腿去骨,然後把所有調料放在碗中,把琵琶腿放入腌制至少30分鐘以上。
2、平底鍋放底油,中火,把腌制好的雞腿放入,兩面均煎成金黃色,然後把腌制時用的湯汁一起倒入,收汁即可。
3、雞腿取出切開裝盤,把檸檬切開,分别夾在中間即可。
涼拌西蘭花
材料：西蘭花500g、蒜泥(或者蒜末)15g、鹽2g、味精1g、雞粉2g 、香油5g
做法：1、西蘭花焯水：開水下鍋煮一分鐘至熟，撈出沖瀝水備用
2、然後把調料放盒中混合，把熟西藍花放入拌勻即可。
涼拌裙帶菜
材料：裙帶菜200g、噴鼻醋10ml、糖5g、鹽1.5g、辣椒油一勺
做法：
1、将有鹽粒的裙帶菜頻頻沖刷幾遍加入清水泡幾小時。
2、将鍋中的清水燒開，加入泡好的裙帶菜煮五分鐘。
3、撈出裙帶菜過涼擠去水分，加入辣椒油。拌勻。
4、加入醋，鹽，糖拌勻。
青筍炒木耳
材料：青筍 500克、木耳 100克、紅椒 20克、蒜 15克、食用油 适量、鹽 1茶匙、糖 0.5茶匙、蚝油 1茶匙、生粉 1茶匙
做法
1、青筍切片，木耳泡發洗淨，紅椒和蒜子切片
2、鍋熱放油，爆香蒜片
3、下青筍片炒至斷生
4、放入紅椒
5、以及木耳一起翻炒
6、炒至8成熟時，調入适量鹽、糖
7、臨出鍋澆碗汁（清水，蚝油，生粉）
8、大火炒勻，即可出鍋
今天的美食分享完了，如果你喜歡，請多給小編一些鼓勵，歡迎點贊，收藏和轉發。多謝大家關注我，每天分享健康美食的做法。
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