家中有客人，本來是要買飲料的，結果忙活給忘了，最後決定自己榨蔬菜汁替代，選材就用胡蘿蔔。胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。科學家研究證實：每天吃兩根胡蘿蔔，可使血中膽固醇降低10%-20%;每天吃三根胡蘿蔔，有助于預防心髒疾病和腫瘤。
先把胡蘿蔔洗淨切成小塊
用榨汁機榨汁
一杯胡蘿蔔汁榨好了
,
在家自己做簡單又好喝的蔬菜汁
更新时间：2025-02-04 11:53:01
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