養生妙招巧除經期八煩惱-tft每日頭條

　　養生妙招巧除經期八煩惱

　　1、經前鼻塞

　　每至月經出現鼻塞症狀，究其緣由，是鼻腔粘上皮與女性生殖器官之間存在着生理方面的聯系。卵巢激素的變化可使鼻粘膜發生充血、腫脹和滲液，從而導緻鼻塞。可用鼻通或滴鼻淨點鼻，每日3-5次。

　　2、月經疹

　　每逢月經來潮前2～3天皮膚瘙癢，出現疱疹、紅斑或發生紫癜等。皮疹多發生于顔面、胸前、後背及四肢等部位，随着月經結束，皮疹和瘙癢症狀便不治而愈。對月經疹較重、影響睡眠者，可口服克敏能、塞更啶、撲爾敏等脫敏藥。

　　3、經期口唇疱疹

　　這是月經期機體的抗力降低、體内潛伏疱疹病毒活動有關。常在經前1-2天至行經2-3天内發生，以口唇多見，亦見于眼睑、鼻孔周緣、陰唇邊緣，可用桑樹汁塗擦，不要搔剝，以免引起繼發感染。

　　4、經期頭痛

　　現代醫學研究證明，在月經期間，女性體内雌激素與孕酮分泌失調是經期頭痛的根本原因。口服麥角胺咖啡因、谷維素或服用元胡止痛片、加味逍遙丸均有一定療效。

　　5、經期腰痛

　　大多數女性在經期或多或少都有腰酸、腰痛的現象，這多是因為體弱，肝腎不足，寒氣郁積所緻。當時感覺腰部如繩纏一樣又緊又痛，到了後期逐漸減輕，可以采用熱敷的方法調節：仰卧，以熱濕毛巾（以不滴水為度）墊于腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，熱敷約10分鐘，然後分别在腰兩側熱敷10分鐘。

　　提示：經期不要用力捶打腰背，腰背部受捶打後，會使盆腔進一步充血，血流加快，引起月經過多或經期過長，反而使腰背酸痛更加厲害。

　　6、經期腹痛

　　經期前後或行經期間，如果精血素來虧虛，就會導緻婦科器官氣血運行不暢，出現下腹部痙攣性疼痛，以及墜痛和冷痛現象，因此當經期腹痛時可以用茴香酒調理：取小茴香、青皮各15克洗淨，在250克黃酒中浸泡3天，即可飲用。每次飲15~30克，每日2次，如果不能喝酒，可用醋代替。可以疏肝理氣，對經期提前、小腹脹痛等症有緩解作用。

　　7、經期乳房脹痛

　　月經前後或經期間，經脈中氣血充盛，容易擠壓乳腺脈絡，出現乳房脹滿疼痛，或乳頭癢痛，甚至不能接觸内衣。可以采用蒲公英敷臍調理：取蒲公英、當歸、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、黃各6克，麝香1克。各藥研成細末混勻，用酒精清洗肚臍後填塞藥粉，包好，3天換一次藥，8次為一療程，3個療程後效果非常明顯。不過，月經過多及功能性出血者忌用。

　　8、經期美尼爾氏症

　　此病中年婦女多見，月經來潮時突然眩暈，耳鳴、視物旋轉、惡心欲吐，一般隻需臣床休息，眩暈嚴重者可适當用鎮靜劑及少量利尿藥。