腸胃不好的情況讓好多朋友會感覺到特别苦惱，不但會影響到自己日常的飲食，而且還會對身體造成嚴重的傷害，特别是腹部出現疼痛的情況，稍微吃的不對了後就會出現，在平時的時候一定要重視自己腸胃的調理，那麼，腸胃不好時吃什麼？這也是好多患者最重要的事情，下面我們一起來進行一下了解。
一、注意食用具有營養的食物。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體的各種營養素充足，防止貧血和營養不良，對貧血和營養不良者，應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等内髒。高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。每餐最好吃2~3個新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。
二、注意食用酸堿平衡。當胃酸分泌過多時，可喝牛奶、豆漿、吃饅頭或面包以中和胃酸，當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化，要避免引起腹部脹氣和含纖維較多的食物，如豆類、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。當患有萎縮性胃炎時，宜飲酸奶，因酸奶中的磷脂類物質會緊緊地吸附在胃壁上，對胃粘膜起保護作用，使已受傷的胃粘膜得到修複，酸奶中特有的成分乳糖分解代謝所産生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白質産生毒素，同時使胃免遭毒素的侵蝕，有利于胃炎的治療和恢複。
通過上述的介紹，我們知道了腸胃不好時吃什麼，這也是日常的時候對腸胃不好情況的調理方法，而且在平時的時候要注意休息，情況嚴重的朋友需要進行藥物的治療，做為飲食可以起到輔助治療或是調理的效果，另外也要注意生活有規律。
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