茶文化源遠流長，中國的茶葉也比較出名，各種各樣的茶給人們的生活也帶來了很多的樂趣，不少人每當無聊的時候就會去一些茶館喝茶來打發時間，但是茶水并不是随時都可以喝的，那麼什麼時候喝茶比較好呢？首先可以在早晨喝，因為對于人們的工作比較好，除此之外還可以在什麼時候飲用呢？

　　老茶友們從年輕開始已經習慣了早上空腹喝濃茶，這對他們有消脂，去膩的保健作用。對另一些腸胃不好的人，尤其是便秘患者來說，濃茶中含鞣酸較多，容易引起便秘，清晨一杯淡鹽水或蜂蜜水，是更恰當保險的清腸胃辦法。

　　新茶中還含有較多的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物質，這些物質還會使人的中樞神經系統興奮，有神經衰弱、心腦血管病的患者應适量飲用，而且不宜在睡前或空腹時飲用。正确方法是放置半個月以後才可能使用。

　　平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要将茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

　　清晨喝茶好不好？

　　一般來說早起後空腹飲濃茶，不僅會引起胃腸不适，食欲減退，還可能損害神經系統的正常功能。但清晨飲淡茶的話，則妨礙不大。建議将頭道茶倒去，飲二道茶。老人家如能在茶中加少許糖和适量的白菊花，則更好。

　　清晨喝茶喝什麼茶好？

　　每個人的體質不同，飲茶因人而異，不是每個人都可以接受早上喝茶的。想嘗試開始在早上喝茶的人，濃淡程度應該循序漸進，可以選擇普洱、武夷山岩茶來喝，尤其是普洱有養胃的作用，就算濃茶也不怕多喝。綠茶，如清香型鐵觀音等，性寒涼，胃寒的人尤其不适合。記者再采訪了其他幾個醫生和茶友，認為清晨空腹喝茶能否清腸胃這個問題不能一概而論，要視乎各人體質而定。

　　關于隔夜茶。許多人都覺得隔夜茶不能喝，說法很多，其中比較“危言聳聽”的是說喝隔夜茶會得癌症，其實這種說法是沒有科學根據的。其實，沒有變質的隔夜茶不但可以飲用，還具有以下多種功效：抗癌、抗氧化、止血、止癢、明目、生發、固齒潔齒、防口臭、防曬、去除油腥、通便。需要注意的是，以上功效是指未變質的隔夜茶，一般夏季溫度較高，茶水不宜超過24小時。還要注意，茶屬于刺激性飲料，含有鞣酸和咖啡堿，青少年不宜喝茶。

　　喜歡喝茶是好事，因為茶對我們的身體能夠起到積極的促進作用，但是我們更應該去了解什麼時候喝茶比較好，如果喝茶的時間存在錯誤的話，對于我們來說也并不是一件好事，因為現在很多失眠的人都是因為睡前喝茶而導緻失眠的。