每個人都希望自己能夠擁有姣好的容顔，氣色紅潤。但是有些人由于勞累或者身體不适，很容易導緻面色蠟黃。那麼你知道吃什麼美容養顔嗎？你知道美容養顔的食物有哪些嗎？今天小編推薦大家四款美容藥膳，一起來學習一下吧。

　　紅棗菊花粥

　　紅棗50g，粳米100g，菊花15g，一同放入鍋内加清水适量，煮粥。待粥煮至濃稠時，放入适量紅糖調味食用。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顔美容的作用。

　　蓮實美容羹

　　蓮子30g，芡實30g，薏米50g，桂圓肉10g，蜂蜜适量，先将蓮子、芡實、薏米用清水浸泡30分鐘，再将桂圓肉一同放入鍋内，用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。

　　桂圓肉大補元氣，蓮子補脾養胃，薏米、芡實為健脾利水之品。據現代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素A、C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質，可刺激皮膚細胞的生長，促進新陳代謝;此羹是較理想的美容藥膳。

　　經常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。

　　養顔茶

　　生姜500g，紅茶250g，鹽100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g，共搗成粗末和勻備用。每次15～25g，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。

　　此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顔白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。

　　銀耳櫻桃羹

　　銀耳50g，櫻桃30g，桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化，加入銀耳煮10分鐘左右，再加入櫻桃、桂花煮沸後，随意食之，此羹有補氣、養血、白嫩皮膚、美容養顔之功效。

　　女人冬季通過食補改善臉色

　　面色蒼白型——蜜汁花生棗

　　面色蒼白的原因是氣血不足。

　　蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水适量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。

　　紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。

　　面容黑暗型——栗子炖白菜

　　面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。

　　栗子炖白菜的制法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯适量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟後勾芡。

　　鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。

　　面容粗糙型——筍燒海參

　　面容粗糙的原因是陰血不足，見于燥火型體質。

　　筍燒海參的制法為：水發海參200克切長條，與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡後食用。

　　海參滋陰養血，竹筍清内熱，綜合生效使皮膚細膩光潤。

　　面容多皺紋型——幹果山藥泥

　　面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。

　　幹果山藥泥的制法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，後澆上蜂蜜。

　　山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

　　面容虛胖型——海米炒油菜

　　面容虛胖原因是陽虛，腎陽不足。

　　海米炒油菜的制法為：油菜200克，洗淨切長段，用油炒。再放入溫水發透的海米50克，加适量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。

　　油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣，綜合生效使面部浮胖消退。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道四款美容藥膳怎麼做了嗎？你知道吃什麼美容養顔了嗎？你知道美容養顔的食物有哪些了嗎？大家趕緊來嘗試一下吧，一定可以給你帶來很神奇的養顔功效的。