想要孕育一個健康的寶寶，備孕期很關鍵，千萬不要抱有僥幸心理，什麼都不注意做個心大的媽媽。發生在我們身邊的各種例子已經有很多了，所以孕前準備非常重要，萬一吃錯了藥和食物導緻胚胎出現問題或者胎停，流産，這些不僅傷害了自己的身體，還會導緻自己和家人傷心。

作為一個合格的媽媽，要在孕前、孕中閱讀大量相關書籍，做大量的準備功課，才會保證孩子的健康，也讓自己對各種問題更加的得心應手。

當你準備要寶寶時，要提前三個月補充維生素，一定要吃葉酸。

備孕是一個長期的過程，因為身體的各方面代謝不會在短短的一周或是一個月被改變。現在人們普遍是忙碌于工作，在生活中也很少鍛煉，基本屬于下班吃飯然後就上床睡覺了。

如果想要孕育一個健康的寶寶，建議适當的鍛煉一下比較好，推薦不累的飯後散步，這樣身體會得到一個調節，再配合上葉酸會使身體調節成一個更适合受孕的狀态。

懷孕并不隻是女性的工作，男性也非常重要，雙方一定要做孕前檢查。

孕前檢查非常重要，可以有效避免因基因的問題影響下一代。身邊也遇到過以身試險的例子，雖然很多人僥幸生下了健康的寶寶，但也有一部分生下來的寶寶不健康，這樣影響孩子的一生，對家庭也是一種負擔。

甚至還有些家庭會因為基因不和而懷不上寶寶，所以孕前檢查可以有效避免這些問題，發現問題及時治療。除了孕前檢查，雙方也需要戒煙戒酒，早睡早起，擁有健康的身體才能優生優育。

做好這些準備還不夠，女性一定要檢查口腔。

之前有遇到過一個高齡産婦，快四十歲才懷上孩子，自己和家人都非常開心。她也從懷上那一刻起就非常注意自己的孩子，因為是高齡，會遇到各種問題，不能高強度工作，于是就幹脆辭職回家養胎，後期甚至還打了保胎針。慶幸的是生下的寶寶很健康，很可愛，可是孕媽媽卻變了一個樣。

孕前她雖不算女神級别，但也漂亮，因為孕前沒有做口腔檢查，到懷孕中期的時候得了嚴重的口腔炎，牙齒很痛，牙龈嚴重出血，幾乎吃不了東西，因為懷孕不能吃消炎藥，隻能忍受着到孩子出生，但是牙齒也已經變形了。

母親是偉大的，為了孩子可以吃很多苦，但是如果在孕前做好檢查及時發現口腔問題，及時治療，也許孕期就沒有那麼痛苦。十月懷胎，時間不長也不短，所以準媽媽為了自己的身體，孕前一定要做好檢查。

人非聖賢，一些情況發生後一定要注意避孕。

男性難免會遇到應酬的場合，喝點小酒在所難免，當然是提倡孕前最好不要喝酒，遇到無法拒絕的場合，就要注意三天内不要進行“房事”。

除此之外，情緒受到嚴重打擊創傷和波動大的時候不适合受孕；流産之後六個月不宜受孕；産後恢複時間不到六個月也不适合懷孕；照射X射線和放射線治療不到三個月；口服避孕藥不到三個月都不适宜懷孕。

懷孕做好孕前檢查，做到自律，調節一個健康的身體，保持心情愉快也很重要，這樣更有利于受孕，祝各位準爸準媽好孕！