有些孕婦看到自己的妊娠紋這麼明顯，心情還是很沉重的，要知道情緒低落或是不穩定，對胎兒的影響還是很大的，因此必須要想辦法解決這個問題，其實能夠緩解和消除妊娠紋的方法并不少，一方面要提早預防，另一方面也要正确消除，那麼吃什麼可以減少妊娠紋呢？
猕猴桃：準媽媽可以把猕猴桃清洗幹淨，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶裡攪拌一下，就可以吃了，是很适合準媽媽的小零食。猕猴桃含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中的維生素c能有效地抑制皮膚内多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，幹擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，可以有效減輕準媽媽妊娠紋。
西紅柿：準媽媽可以将西紅柿剝皮，加适量的水放入攪拌機中打碎就行，也可以去超市買榨好的番茄汁。西紅柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍，可以說是它的抗氧化妨妊娠紋的能力很強，能夠幫助準媽媽有效緩解妊娠紋。但有一點準媽媽要注意，西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準媽媽食用前應先吃點其它的東西。
豬蹄：準媽媽可以在日常生活中把豬蹄、粳米、蔥白加清水放在鍋裡煮至肉爛，加入味精、精鹽調味就可以吃了，既方便又好吃。豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質，可以有效對付妊娠紋。而且豬蹄不但能防治皮膚幹癟起皺，還能增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老具有特殊意義。由于豬蹄中脂肪含量較高，準媽媽不要吃的過多。
關于吃什麼可以減少妊娠紋答案已經很明确了，孕婦們在懷孕之初就要意識到護膚的重要性了，當然了保持體重不要增長過快也是很關鍵的，其實道理很簡單，隻要肚子不是很大，妊娠紋自然也就不會太明顯了，對此一定要正确認識。
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