睡前的十大準則-tft每日頭條

　　入睡前必須把皮膚清洗幹淨，清洗時先把清潔霜塗在臉上，然後用香皂洗幹淨。盡量選擇香料少的洗臉香皂，弄出泡沫，然後用中指和食指在臉部由上往下，由内往外輕輕按摩。倘若油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。請記住，按摩後一定要用清水洗幹淨。

　　準則二：多吃醋，保護皮膚

　　别誤會！小編可不是讓你經常為男朋友和異性的一點小事而争風吃醋哦！醋有一定的美容作用。睡前在溫熱的洗澡水中加适量的醋，洗浴後會格外舒服。将醋與甘油以5∶1混合，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。

　　美容大師認為，睡前的一杯水對肌膚是非常有益的。因為當你睡覺時，這可貴的一杯水在你的細胞中循環被吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑。尤其在冬季，就更加可以使肌膚避免幹燥。

　　準則四：桔皮水洗澡，皮膚沒煩惱

　　冬季多吃桔子，保存桔皮，曬幹。每天睡前洗澡的時候，把它裝在紗布袋子裡，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。

　　晚餐時，如果吃得太飽，會導緻睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。而且還要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。

　　準則六：睡前卸妝，皮膚清爽

　　在睡前一定要記住清除掉臉上的狀容，不能偷懶的喲，因為這樣有利于夜間皮膚的呼吸與排洩廢物及汗液;如果清潔方法不正确，很容易造成眼睛紅腫。

　　茶包不但能浸泡出清淡的香茗，還能有美容的功效！在睡前用濕水浸泡茶袋，然後将其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利于眼部肌膚的保養，還能防止魚尾紋的産生。

　　準則八：頸部緊緻，不容忽視

　　頸部皮膚十分細薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布數量隻有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導緻幹燥，容易滋生皺紋。所以每天潔面的同時，不要忘記清潔頸部;塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜，因為護膚産品通常都能讓頸部緊緻。

　　牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放松你的神經，使你輕松入眠。優質的睡眠讓皮膚也能充分休息，比任何護膚品都來得有效。

　　準則十：告别熬夜生活，肌膚煥發容光

　　早睡早起，告别熬夜，煙酒，健康的生活會讓你的肌膚皺紋減少，保持水分，整天容光煥發，水嫩迷人。