孕期長痔瘡了怎麼辦才好呢？-tft每日頭條

　　很多人都有痔瘡，隻是痔瘡分為内痔和外痔，如果患有痔瘡的時候，隻要是不影響到自己的正常生活就可以，不過如果是外痔的話，最好還是去治治，因為如果自己一直不治療的話，外痔會越長越大，最後還會影響到自己的正常生活，尤其是孕婦，有的孕婦在孕期也會患有痔瘡，今天小編就和大家一起看看孕期長痔瘡了怎麼辦才好。

　　孕婦要保持大便通暢，防止和治療便秘。孕婦除了注意營養充足外，還應該适當多吃些含纖維素較多的蔬菜，幫助增加腸蠕動。

　　促進肛門部位的血液循環，幫助靜脈回流。或者可做提肛鍛煉，另外，孕婦也可在臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴。

　　孕婦要避免對直腸、肛門部的不良刺激，及時治療腸道炎症和肛門其他疾患。孕婦不要大量飲酒。

　　要适當地多吃新鮮蔬菜水果，尤其應注意多吃些含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿蔔、小白菜等。

　　多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米、全麥面粉等，這些食物除了含有豐富的營養物質外，還能刺激腸蠕動，防止糞便在腸道内堆積。

　　要養成良好的排便習慣。孕婦尤其要注意養成定時排便的好習慣。排便時間要相對固定，一般可定在某一次進餐後為好。上廁所時應采取蹲坑式，排便時間不宜過長。

　　孕婦應該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品，同時還要養成多飲水的習慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水，這些都有利于軟化和滑潤大便，防止便秘發生。

　　要适當進行一些體力活動，孕婦應防止久坐不動，提倡适當的戶外活動，如靜步、做孕婦操等。

　　孕婦在懷孕期間最好還是多吃一些富含有纖維素比較多的食物，像是芹菜之類的食物就很好，另外，也不要久坐，平時可以适當的做一些運動，每天要喝足夠的水，早上起來要養成排便的好習慣，上廁所的時候不要蹲廁所的時間太長。