小米紅薯粥的正确做法是什麼？-tft每日頭條

　　如果你要問到底是什麼樣的美食最吸引人？那我的回答一定就是既好吃又有營養的美食最吸引人，早上喝一杯熱騰騰的小米紅薯粥，一天的狀态就會很好，當經常有人問小編，這個小米紅薯粥到底怎樣做才好喝呢？為了讓大家可以盡快的吃到這份美食，小編下面就來告訴你們的制作小米紅薯粥的具體步驟，一起随小編去看看吧。

　　1.先淘洗小米，量看情況而定。接着把紅薯削薄片，易熟口感也更好。一起放入鍋中盛水開始大火煮，熟透後中火加入冰糖(按口感而定)攪拌一下糖融化後再關小火慢慢熬，讓口感黏度更好。

　　2.紅薯可補脾益胃，生津止渴，通利大便，益氣生津，潤肺滑腸，小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養血的功效，小米紅薯粥是非常養人的粥品。

　　3.小米和粳米洗淨備用、紅薯去皮，切滾刀塊狀。

　　4.煲中放入适量水，下小米和粳米以及地瓜塊，用高壓鍋煮約15分鐘即可。

　　5.粥煮好後，可以加鹽或者冰糖食用！(不喜歡的話可以不放，吃清淡的！)

　　6.做法一

　　将紅薯洗淨，連皮切成塊，放入鍋中，加入淘洗淨的粳米及清水适量煮稀粥，加紅棗，芝麻調味即可。

　　做法二

　　1. 将新鮮紅薯洗淨，連皮切成小塊。

　　2. 粳米淘洗幹淨，用冷水浸泡半小時，撈出瀝水。

　　3. 将紅薯塊和粳米一同放入鍋内，加入約1000毫升冷水煮至粥稠，依個人口味酌量加入白糖，再煮沸即可。

　　做法三

　　1.紅薯洗淨去皮切塊(大小、用量就各取所好吧);

　　2.東北大米洗淨，與紅薯一起放入高壓鍋(懶人煮粥法)，加入3倍于材料高度的水;

　　3.高壓鍋加砝後再次冒蒸汽時，将火調小，繼續煮15分鐘即可關火;

　　4.高壓鍋收氣後放在水龍頭下沖2分鐘，降降溫。薯甜、糖甜、粥甜，好吃，好消化。可以當甜點食用，對于冬天想減肥的女生效果更好。粥稠香甜。适用于伴有大便幹結帶血的結腸癌、直腸癌病人。健脾養胃，益氣通乳，适用于維生素A缺乏症，夜盲症，大便帶血，便秘，濕熱黃疸，紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素，膳食纖維，在腸道内無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒。

　　看到小編的介紹，你們應該都知道這份小米紅薯粥應該怎樣做才好吃了吧。現在你們應該都迫不及待的想要去試一試了吧。但記住，好喝但不要多喝，喝多了容易使自己難受，同時，還要搭配着其他的蔬菜一塊吃，營養才會均衡。那麼，現在就去為你的家人制作這份香噴噴、熱騰騰的美食吧。