怎麼去黑眼圈？盤點常見食物去黑眼圈的妙招

　　有一雙年輕、美麗而動人的雙眸是每個人都向往的。然而，眼部皮膚卻是整個面部最易疲勞和最易衰老的部位。護理的不好眼睛過早地出現黑眼圈，眼袋，整個人就好像老了10歲。對付惱人的黑眼圈，有幾個小竅門。快快掌握它們，讓自己告别“熊貓眼”吧。

　　一、6種食物吃掉黑眼圈

　　雞蛋

　　由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水産等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

　　小妙招：雞蛋銀戒指轉眼

　　将蛋煲熟，去殼，用毛巾包住，再放純銀戒指。閉上眼睛，在眼部四周轉來轉去，每邊約10次。點解：熱力加按摩，可增加眼部血液循環。加埋雞蛋及純銀的（神奇）作用，有散瘀功用。

　　芝麻

　　芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靓麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人将芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

　　胡蘿蔔

　　除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝髒、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　海帶

　　由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充适量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。

　　綠茶

　　經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。

　　小妙招：外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。隻需将飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解。

　　豬肝

　　含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由于貧血，供血不足所緻。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等症狀。

　　二、給力小妙招 常見食物去黑眼圈

　　方法一

　　冰牛奶眼膜緩解黑眼圈

　　材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶

　　方法：将冰水及冷的全脂牛奶依一比一的比例混合調。将棉花球浸在混合液中。然後将浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可，也可以用棉花球代替化妝棉。

　　方法二

　　酸奶去黑眼圈

　　将紗布放進酸奶裡完全浸濕，然後敷在眼部周圍10分鐘左右，讓眼部肌膚充分吸收水分和營養，這樣可以抑制淡化和抑制黑眼圈的産生，此外，還可以有效去除眼袋哦。

　　方法三

　　馬蹄去黑眼圈

　　将馬蹄和蓮藕洗幹淨去皮之後，然後用幹淨的刀子将馬蹄剁碎，放到榨汁機中，和兩杯水調和之後隔渣，敷在眼部周圍10分鐘左右就可以啦。蓮藕和分别含有豐富的鐵質、蛋白質，有活血去瘀作用，所以去黑眼圈的效果非常好。

　　點解：蓮藕和蹄分别含有粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。

　　方法四

　　蘋果敷眼

　　将蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。

　　等待15分鐘。用濕了水的棉花球輕拭眼睛。貼士切開的蘋果，不想被氧化，可用鹽水浸住。拿上手後抛一抛，若感覺手，即表不内果多汗，可以用溫室蘋果。

　　方法五

　　材料：紅砂糖、手帕或紗布

　　步驟：1、将适量紅砂糖放入鍋内，以小火加熱；2、冒煙時，再将紅砂糖包在手帕或紗布裡；3、等到眼皮可以适應時，依順時針方向，慢慢熱敷眼睛四周。

　　方法六

　　馬鈴薯攻陷法：新鮮馬鈴薯去皮切片敷眼約10分鐘。

　　方法七

　　熱敷術：黑眼圈成因多數是休息不夠，以緻血液循環不足，所以最好醒後立即用37℃-38℃的溫熱毛巾敷眼，冷卻再更換，敷10分鐘左右，黑眼圈即可減一半！

　　方法八

　　按摩術：起床洗個臉，用雙手幫雙眼作順時針方向打圈按摩，約5分鐘，可促進眼下的血液循環，黑眼圈瞬間可以變紅眼圈。