鹽水加溫後使用舒适度好，隻有溫鹽水的溫度和濃度與人體體液相似，才可有效幫助鼻腔恢複到正常生理環境。

　　鹽水洗鼻的作用-鹽水洗鼻的方法

　　鹽水洗鼻的作用

　　采用溫生理鹽水沖洗鼻腔，對治療鼻炎有很好的療效。如果長期患有鼻炎，可以試一下鹽水洗鼻的方法。

　　鹽水洗鼻治療鼻炎的原理：

　　清潔鼻腔：

　　通過水流把結痂（俗稱鼻屎）和分泌物等堵塞鼻孔的物質直接從鼻腔内沖出來，使鼻腔通暢，呼吸順暢。

　　舒緩鼻部肌肉：

　　脈動式水流按摩會舒緩鼻部肌肉，改善鼻部血液循環。

　　溫鹽水殺菌：

　　通過溫鹽水的殺菌作用，把鼻腔内的細菌、過敏原殺滅，消除病菌有助于，減輕炎症症狀。

　　助恢複鼻腔環境：

　　溫鹽水的溫度和濃度與人體體液相似，可有效幫助鼻腔恢複到正常生理環境。脈動水流的頻率與鼻纖毛的正常擺動頻率相接近，可以逐步幫助鼻纖毛恢複正常擺動。

　　修複水腫：

　　生理鹽水能對鼻腔組織腫脹和水腫的情況能起到很好的修複作用，從而消除腫脹和水腫，有效舒緩鼻塞症狀。

　　相對于服用藥物等全身性治療，鹽水洗鼻完全直接作用于患病部位，定向治療，避免了藥物對其他器官産生的副作用。

　　鹽水洗鼻的方法

　　鹽水洗鼻的方法非常重要，首先要選擇好工具，其次要掌握鹽水的濃度和溫度，具體步驟如下：

　　準備工具：具有噴霧功能的空瓶；濃度0.9%的生理鹽水；

　　具體步驟：

　　1、将生理鹽水用電熱杯加熱，加熱到用手感覺到熱了但不燙的程度即可；

　　2、然後把加過熱的生理鹽水倒到噴霧劑的空瓶裡，擰好；

　　3、直接對着鼻子噴就可以。鹽水流經鼻前庭（露在頭部外面的部分）、鼻窦、鼻道繞經鼻咽部，然後從一側鼻孔排出，或從口部排出。

　　3、一天噴個四五次，每次2－3噴就可以，當然使用次數越多效果越好些。每次使用每次都要要多噴。

　　其他方法：

　　也可以找一個小茶壺，最好壺嘴開口細一些，直壺嘴的茶壺。在茶壺中盛加熱後的鹽水，把壺嘴對準鼻孔直接堵在鼻孔上，頭稍微歪一下，然後往裡倒。水一般是從另外一個鼻孔流出來，如果鹽水流到口腔裡，輕輕吐出即可。

　　鹽水洗鼻的注意事項

　　鹽水的濃度：0.9%為宜

　　關于鹽水洗鼻醫學界有兩種觀點：一是強調用0.9%濃度的，另外一種就是強調要用3%高濃度的。其實二者都可以利用，不過适用範圍不同。

　　0.9%适合長期使用，适應于任何人；3%的适合短期求快，但不能長期用，另外鼻子幹的人不适合用。

　　0.9%濃度與鼻腔細胞是等滲的，PH值也是中性，長期使用不會對鼻腔有什麼傷害，但在見效上要慢些。3%高濃度是高滲的，消炎消腫快，但不能長期用，長期用鼻子會受傷害，鼻子幹的也不能用。

　　所以對于沒有鼻子幹的症狀的人來說，都可以初期先使用高濃度的，在症狀緩解後一直使用0.9%的。注意的是高濃度的不能使用時間太長，最長不要超過兩周。

　　鹽水的溫度：30度左右

　　鹽水加溫後使用舒适度好，隻有溫鹽水的溫度和濃度與人體體液相似，才可有效幫助鼻腔恢複到正常生理環境。冷水會對人體有刺激作用，會導緻不見效或效果不理想。所以鹽水一定要加溫，不要去冒險。