夏季不管是誰都應該注意防暑降暑，因為夏天本來天氣就比較的炎熱，要是我們不注意的話人就容易出現中暑，或者是各種不适的症狀發生，所以當然應該注重有效的降暑工作，而最方便簡單的方法，就是可以适當的喝一些去暑的茶飲，下面就為大家來推薦這些在夏季喝了能夠去暑的茶飲。
1.西瓜皮涼茶：将西瓜皮綠色的那一層外皮，洗淨後切成碎塊，放入适量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，消暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。
2.薄荷涼茶：到中藥鋪買點薄荷葉、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘後，放入白糖攪勻。常飲此茶能提神醒腦。
3.荷葉涼茶：将半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術各10克，甘草6克一起放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。
1.陳皮涼茶：将幹橘皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋泡10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
這些茶飲其實本身在生活當中都可以做到，因為它所需要的材料，其實我們都可以接觸，同時利用這樣的去除方法更加的健康，因為本身就是飲食調理的方式，可以去暑的同時，還可以給我們帶來其他的養生保健效果，所以夏季要正确的喝茶。
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