到了炎熱的夏季，能夠去遊泳是讓人感覺十分惬意的一件事情。現在大家一般都會去公共的遊泳池去遊泳，雖然衛生安全等方面不用特别擔心，但是仍然需要大家注意做好自身的一些護理措施，那在遊泳結束之後都有哪些注意事項呢？下面就讓小編來告訴大家具體的方面吧。
1、遊完泳後不要忘記刷牙漱口。人們遊泳時，池水常會進入口腔，一些病菌也随之而來。如果遊完泳不及時清潔口腔再接着吃東西，這些病菌就會進入胃腸道，抵抗力較差的兒童更容易成為受害者。
2、按摩休息。如若耳部進水，可采用“同側跳”将水排出。之後，再做幾節放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。
3、認真清洗皮膚。遊完泳，病菌很容易殘留在皮膚上，再加上遊泳池常用氯制劑消毒，容易刺激皮膚，所以，遊完泳最好用有滋養成分的沐浴液認真地洗個澡。此外我們還要注意，洗浴後最好塗保濕性較強的潤膚乳。
4、清洗頭發不要太草率。頭發被浸濕後，很容易窩藏病菌，而且池水中的氯制劑會直接損傷發幹，導緻發質枯黃、幹澀，所以遊泳後一定要仔細洗頭，最好再用護發素加強保護。有些人遊泳後不用洗發水，隻用熱水随便沖一下或者幹脆就用毛巾把頭發擦幹，這樣會殘留病菌，如果頭皮破損的話，傷口很容易被污染。
上述内容全部都是在遊泳之後需要注意的地方，小編将每一項都講述的很詳細，這就是要提醒各位經常去遊泳的朋友們，一定要仔細的閱讀這篇文章，然後要嚴格按照着去實施，隻有這樣才能夠避免因為遊泳護理不當而對身體造成傷害。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
