春末夏初外出旅遊要小心這些疾病

　　春末夏初外出旅遊要小心這些疾病

　　腳部勞累症

　　出門逛街或遊山玩水能為節日生活增添不少樂趣，但時間長步行或舟車勞頓容易引起腳部勞累、磨出水泡，影響出行品質。

　　對于腳底皮膚較薄的人，可以在出行前幾個星期，用濃紅茶泡腳，減少起水泡的幾率，因為紅茶的成分能夠增加腳皮厚度。方法是：将三至四個紅茶包放入200ml水中浸泡，放涼後加水泡腳，每星期兩次即可。汗腳的人還可在出行前使用不含酒精的止汗噴霧，減少腳汗分泌，降低皮膚摩擦力。

　　如果腳部已經磨出了水泡，先不要着急将水泡挑破，可在水泡上塗抹少許油性潤膚霜，減低對水泡的摩擦力；或在水泡上擦一些有幹爽收斂作用的爽身粉，加速水泡的自然痊愈。

　　另外，很多人喜歡在旅行時選擇純棉襪，雖然純棉吸汗能力較好，但經多次清洗後，棉質纖維容易變硬，反而增大足底摩擦力，容易将腳磨出水泡，所以，旅行最好選用棉麻襪，既吸汗又幹爽。去到寒冷地區，還可穿兩雙襪子——絲襪、或較薄的麻質襪子穿在内，減少對腳部皮膚的摩擦；純棉襪穿在外，及時将汗排出，保持足部幹爽。在有條件的情況下，還可多準備幾雙襪子随時更換。

　　花粉過敏症

　　花粉過敏症，顧名思義，是由各種花草樹木的花粉或飛絮引起的一種常見病，主要表現為上呼吸道或眼部的不适，如鼻塞，流涕，打噴嚏；喉嚨發癢、咳嗽；皮膚紅腫、掉皮；眼睛發痛、流淚等，部分症狀與支氣管哮喘相似；嚴重者還會誘發氣管炎、支氣管哮喘、肺心病等。

　　春、夏、秋三季是花粉過敏症的高發期，比較敏感的遊客最好不要選擇這個時期外出旅遊，特别是避開大風天氣。如需外出，則應加強個人防護，避免去花草多的地方，防止吸入緻敏花粉；戶外活動時，最好帶上專用口罩或全封閉的風鏡；随身攜帶撲爾敏、息斯敏等抗過敏藥物；回家後，及時用溫水洗臉，讓皮膚進入休息狀态。

　　海濱旅遊症

　　海濱空氣濕度大，鈉離子含量高，會加重患有急性風濕并糖尿并甲狀腺功能亢進、滲出性胸膜炎和心力衰竭的遊客的病情，讓旅遊變為噩夢一場。

　　洞穴旅遊症

　　洞穴固然涼爽，但很多人迹罕至的岩洞陰冷潮濕，容易滋生大量細菌、病毒，一旦遊客貿然進入，很容易被感染；且這些地方多有蛇類、蚊蟲、蝙蝠等出沒，即使不足以傷人，也容易受驚，影響旅行心情。

　　旅遊露宿症

　　年輕人在野外旅行容易貪圖一時涼快或方便随地露宿，一覺醒來卻引發頭痛、頭暈，腹痛、腹瀉，四肢酸痛，全身不适等症狀，這就是旅遊露宿症。

　　預防旅遊露宿症最好的辦法就是盡量不在野外露宿，如果實在找不到住宿的地方，也應該在東南坡選擇幹燥、通風、平坦的地方搭個簡易帳篷，最好找些幹草做“褥子”，既防潮又解乏。

　　萊姆病

　　萊姆病是由伯氏螺旋體引起，通過帶有伯氏螺旋體的嗜血硬蜱（俗稱草爬子）叮咬而感染的一種疾病，潛伏期較長。

　　萊姆病早期的主要表現為：局部皮膚受損，有慢性遊走性紅斑或皮疹，多發于肢體近端和軀幹，同時伴有全身不适、乏力、頭痛、發熱、淋巴結腫大等症狀。數周或數月後，可出現神經系統、循環系統、運動系統的病症，如劇烈頭痛、惡心、嘔吐、面部神經麻痹、心動過速、關節腫脹、活動受限等。

　　萊姆病的發生和流行有一定的地域性和季節性，多見于林木茂密的地區，一般在4月開始出現，5月明顯增多，6月達到高峰；丘陵和平原地區則較為少見。

　　因此，進入林區、草地等林木茂盛的地區遊玩時，一定要注意防止被蜱叮咬。最好穿着長袖衣褲，并将袖口、褲口紮緊；盡量不要坐在或躺在地上休息，也不要把衣服放到草地上。

　　歸來後要立即洗澡、換衣，如果在林區遊玩超過2小時，應全面檢查衣服和體表，一旦發現蜱叮咬肌體，應輕輕搖動使其自然脫落或将其輕輕拔出，在傷口處用碘酒或酒精消毒，并及時去醫院就診。