對于很多女性而言，每個月都有那麼非常不舒服等一兩天，所以今天小編在這裡就與大家談談關于女性每個月的那麼一兩天，在遭遇到那樣的情況下，你應該怎麼去進行緩解和控制，同時平時生活中應當注意什麼樣的東西，才能夠防止女性在每個月的經期，避免出現痛經的情況呢！
痛經為最常見的婦科症狀之一，指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不适，症狀嚴重影響生活質量者。痛經分為原發性痛經和繼發性兩類，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經，占痛經90%以上；繼發性痛經指由盆腔器質性疾病引起的痛經。
病因
1.原發性痛經的發生主要與月經時子宮内膜前列腺素含量增高有關。PGF2α含量升高時造成痛經的主要原因。PGF2α含量高可引起子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、乏氧狀态而出現痛經。
2.血管加壓素、内源性縮宮素以及β-内啡肽等物質的增加。
3.精神、神經因素。
痛經在女性中是常見的症狀，未婚前痛經長大後特别是婚後生育過後，痛經自然會消失，可不必治療。個别情況除外。但是痛經的疼痛時間長達3天者應當予以治療。原發性痛經的治療，主要是對症治療，以止痛，鎮靜為主，近年來都采用綜合治療包括精神疏導，中藥、西藥與針灸治療。
所以女性在經期應當多喝一些熱的東西，比如說吃一些紅糖水或者生姜水，金色女性在經期要注意身體妹的補血多吃一些紅棗，女性在經期要注意格外的保暖少吃一些辣的少吃一些冷的，其次女性在經期可以選擇進行泡腳。
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