現如今社會現象，因為工作壓力大，生活環境的影響，腎虛的人群是越來越多了，腎髒主要的功能就是排毒，腎髒虛弱，就導緻了人體的新陳代謝異常了，對人體有很大的傷害，現在補腎的藥物也是越來越多的，但是是藥三分毒，還是建議保健方法，今天說說壯陽補腎湯的制作方法是怎樣的。
腰痛骨刺湯
用料：新鮮牛肉六兩，海馬、龍眼肉、肉苁蓉、淮山各五錢、高麗參片、巴戟各四錢、牛蒡根、黑豆、白蓮子各一兩、海雀三隻、黑棗三枚。
制法：牛肉洗淨，放于滾水中灼兩分鐘;黑豆洗淨，蓮子用暖水浸半小時，其餘藥材料洗淨。
功效：壯陽補腎、強壯機能、補氣血、健筋骨、補鈣，抑制骨質增生。
主治：腰痛、骨質疏松、骨刺、坐骨神經痛 。
百合甲魚湯
用料：甲魚一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。
制法：将甲魚内髒洗幹淨，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中藥洗淨。把全部用料放入鍋内，加清水适量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。
功效：補勞傷，壯陽氣，大補陰之不足。
對于腎虛的人群來說，以上的壯陽補腎湯都可以服用的，長期服用，效果極佳，而且還有相對的補鈣效果呢，可以避免骨質增生等問題。壯陽補腎湯沒有任何的副作用，是腎虛患者的福音。另外日常生活中也要注意适當的運動，可以提高自身的免疫力。
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