利用茶和咖啡：昏頭昏腦時，最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。

　　這些飲料提神醒腦，從古至今都很有效。

　　同時，從起身、洗杯子，到飲水機旁倒水，整個動作過程都會給你帶來片刻的清醒。

　　趁這段清醒，趕緊投入你的工作，但要注意的是茶杯不要亂放，否則一走神，灑得鋪天蓋地，你倒是 真的要吓醒了。

　　香氛飾品或者幹花：美好的氣味也有清醒頭腦的作用。

　　時常在辦公室的桌上放一些清新怡人的香氛飾品或者幹花，不僅使單調的辦公環境得到點綴，也會讓你不再昏昏欲睡。

　　在精神不振的時候，聞一下，立刻覺得恍若置身于美麗的大自 然中，閉上眼睛，辦公室裡的乏悶便消失得無影無蹤。心情舒暢，自然精神也會煥發起來。當然，如果是快遞送來的神秘鮮花，恐怕讓你興奮的就不僅僅是香味了。

　　做運動：有人說生命在于運動，又有人反駁說生命在于靜止。

　　其實絕對的運動 或靜止都不妥。

　　辦公室中三分動七分靜最适宜。可針對辦公地點的特點因地制宜編一些操，運動僵硬的頸脖、四肢，身體得到适度的活動之後便會有微微的興奮感， 頭腦也會随之清醒不少。如果想更舒暢地伸展身體而又不便在狹小的辦公室展開，可試着找到大樓防火隔離層，那兒地方夠大，也不會有人幹擾。隻是千萬别練得興 起，忘了辦公室中也許還有個急匆匆的客戶在等你。

　　調溫度：有時候室溫也是個很重要的因素。

　　現代的辦公條件，中央空調總是将冬日的OFFICE變得如春天一般的溫暖。

　　本來嘛，“春眠不覺曉”，這樣的溫度人是舒服了，卻免不了昏昏欲睡。

　　唯一的辦法是：降溫，開 窗透氣，外來的新鮮空氣可能一下子會給你注入精神和活力，當然，也許有些怕冷的同事會抱怨，但是沒關系，頭腦一涼就清醒多了，跟他講道理也會更有說服力， 而更主要的是你已經度過了“瞌睡危險期”。

　　嚼薄荷糖：吃一片香口膠或者薄荷糖。

　　無疑也有助于提神醒腦，當然最好是挑選無糖型而且口味特别強烈的那種。中午飯後，遇上同事都在，不妨每人發一圈。嚼着嚼着，一光提神，還優化了空氣，使每個人不再有中午吃的雞鴨魚肉蒜的氣味。

　　口氣清新，也有助于改善人際關系，喜歡與你聊天的人多起來，多說說話，自然也就不會想到去犯困。不過，吃口香糖得注意環保，将口膠棄置指定地點。最忌諱的是把它粘在辦公室裡的桌子底面。

　　去洗手間：洗手間是個好地方，絕對隐私。

　　如果你實在克制不住地犯困，也沒有别的辦法可以止住，倒不如索性去洗手間。

　　坐在裡面打個5分鐘的小盹，沒有人會怪你渎職。同時，在進入辦公室之前，你可以對着鏡子梳洗一下。

　　想心事：這不算開小差，手頭工作告一段落，可以在電腦前裝模作樣。

　　回憶一些刻骨 銘心的快樂或悲傷的事，也許是開心，也許會難過，但無論如何，你不會犯困了。

　　但是關鍵的一點，你千萬不可以沉浸其中，盡量不要去想那些煩心勞神的事，不然 豈不是“剛出狼穴，又入虎口”？同時要注意的是：不要讓别人發現你變幻的表情，否則你的精神就會受到懷疑。