放屁是一種正常的生理反應，很多人基本每天都會經曆放屁這一生理現象。放屁除了可以清理了一些垃圾，把身體的垃圾排出體外，還可以讓腸道正常運行。但是有一些排出的氣體味道非常的難聞，這個時候就會讓人們非常的尴尬。放屁直接可以反映身體健康情況，下面讓我們和作文庫知識百科來一起了解一下吧。

　　為什麼會放臭屁？

　　1、東西吃的太快

　　如果飯吃得太快，吃得太多，空氣會随之進入我們的身體，太多的空氣它會通過排氣的辦法把氣體徹底排除，這就是我們所說的放屁。東西吃得越急，放的屁就越臭。另外，如果我們的胃裡有太多的産氣細菌存在的話，也會經常出現放屁的情況。

　　2、吃太多不容易消化的食物

　　很多食物都有助于我們的消化，但是生活中也有很多産生氣體的食物，比如南瓜、紅薯、芋頭，這些食物在消化時會産生更多的氣體，也容易放出特别臭的屁。放屁是一種再正常不過的生理現象，根據調查顯示，一個正常的成年人每天應該放屁十次到二十左右，但是大部分的屁都是沒有任何聲響和味道，隻有那些比較臭的響屁才會被發現。

　　人為什麼會放屁?不要以為這個話題惡心，因為腸子總是在不斷地蠕動着。其實，隻要腸蠕動存在，就會有氣體從肛門排出，就會放屁。

　　放屁，聽起來很不雅，但它卻是每一個人必不可少的一種生理現象。據腸内細菌分類的創始人日本東京大學教授岡知足說，在大腸内，特别是在大腸到直腸這一段，居住着大約有100種100萬億個細菌，這些細菌使食物容易分解，在食物分解過程中會産生有害氣體，這些有害氣體集中起來排出體外就成了屁。

　　為什麼消化道會有氣體呢?這是因為人在吃食物時，由于消化道正常菌群的作用，産生了較多的氣體。這些氣體，随同腸蠕動向下運行，由肛門排出。排出時，由于肛門括約肌的作用，有時還産生響聲。所以，放屁是腸道正常運行的一種表現。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現象。

　　常放屁的原因大緻有兩種情形，一種是因常吃一些産氣的食物，例如地瓜、 洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆制品，所以會有放屁的情形，另外則有可能罹患"激躁性大腸症候群"，此症臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象産生。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易産氣的食物也要避免食用。每天喝杯優酪乳，有助于改變胃腸道細菌。 臭屁的成分 屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。

　　臭屁的成分

　　屁的成分最多的是氮氣，占80%左右;其次是二氧化碳，占2%至19%;還有氫、甲烷、氧等。上述物質中，無臭氣的氣體占99%。此外，消化不良者因食物在胃腸分解緩慢，也會産生大量惡臭氣體，分次排出，雖然不"響"，但都很臭。 吃薯類與蘿蔔放響屁 屁的成分與食物的種類有關，例如吃了薯類食品或蘿蔔，它們在分解過程中會産生大量的二氧化碳氣體，這些屁往往響聲如雷，但不太臭。相反，如食用蛋白質、大蒜、豆類等食品過多，則會産生硫化氫，吲哚(一種有機化合物，存在于煤焦油和腐敗的蛋白質中)，和糞臭素等惡臭物質，這樣的屁就奇臭難聞。 在醫學上，屁常作為衡量胃腸功能好壞的一種"測試氣球"。如果人們頻頻放屁，常常是大便的前奏曲，若幾天一直不放屁，不拉屎，陣陣腹痛，則往往是腸梗阻之兆，應盡早診治。如果屁奇臭難聞，往往是消化不良，或進食了過多的肉類食品，這時就需要節食和服用助消化藥物。

　　過去一種普遍的認識是，屁的臭味是甲烷釋放出來的。其實，甲烷本身并不臭。現代科學證明:産生臭味的"罪魁"是吲哚(indole)、糞臭素(skatole)、硫化氫等惡臭氣體。

　　由于人類的嗅覺對這些氣體特别敏感，所以，大庭廣衆之中，盡管有人偷偷放屁，結果仍能被人們迅速發覺并掩鼻喊臭!

　　屁的産生，是因為我們吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纖維和糖類，就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐後就會排氣，這些氣體在體内累積，造成一股氣壓。當壓力太大時，就會被排擠出體外，形成了屁。

　　屁的多少還與人的消化機能強弱有關。消化不良時，腸道細菌發酵快，容易産生氣體而使人排屁。

　　有個科學家調查發現，一個人每天放屁大約14次。每天，每個人釋放的廢氣，大約500毫升左右。

　　屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁，這對健康不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。

　　總的來說屁是一種混合氣體，大多是沼氣就甲烷較多。

　　怎麼避免放臭屁？

　　大量喝水，加快新陳代謝

　　在代謝異常的情況下，經常喝水可以讓身體的垃圾排出體外。喝水對于健康來說是一件好事，平時經常放屁的人可以喝早多一些的水。隻有這樣才可以把身體裡面的多餘氣體排出體外，加快新陳代謝的速度，讓身體各部分機能均衡運轉。

　　合理科學的安排每天的飲食

　　在我們的生活裡，很多食物都會導緻放屁的情況出現，特别是放臭屁。例如澱粉含量比較高的食物，在我們的生活裡含澱粉量比較高的食物有紅薯、芋頭，如果很喜歡放屁，這些食物一定要少吃，特别是在吃了以後很容易出現肚脹肚痛的情況。

　　當下很多年輕人的壓力和身上肩負的責任比較大，生活節奏相對也很快，一般情況下幾分鐘就搞定一頓飯，一頓飯吃得太快，而且還會邊吃邊說話，身體會産生很多氣體，最好控制一下吃飯的速度，避免邊吃邊說話。這是一種非常不健康的飲食習慣，要想身體健康就要做到食不言寝不語。