嬰幼兒吃什麼魚好呢-tft每日頭條

　　寶寶在生長的過程當中需要多種營養，特别是寶寶的飲食也要全面，也有好多家長在寶寶成長的過程當中讓多多吃一些魚類的食物，不但可以讓寶寶更加的聰明，而且還對寶寶的發育有好處，不過我們在選擇魚類的時候不但要同刺少，而且還要有營養，下面一起來了解一下嬰幼兒吃什麼魚好？

　　從食用安全性的角度來說，一些無肌間刺(俗稱刺少)的魚類比較适合孩子食用，比如大黃魚、三文魚、鲳魚、帶魚等。從受環境污染程度的角度看，一般自然生長的海魚類要比人工養殖的海、淡水魚類污染更少，尤其是在人工養殖地環境污染比較嚴重的情況下，更應該避免給孩子食用這些魚類。從生物鍊重金屬富集來看，最好是選擇中等以下個頭的魚類，魚的個頭越大，生長期越長，體内所積累的污染元素越多。

　　因此，家長在給孩子選擇魚類時，不必專挑名貴的魚，可以就地取材，選擇價格相對實惠的魚，如鲐魚(青鲇)、藍圓鲹(竹莢魚、池魚、黃鲇)、馬鲛魚(鲅魚)、沙丁魚等魚類，DHA含量都很高、蛋白質含量也高，而且肉多味美。另外，魚的種類豐富，産地也很多，給孩子吃魚時沒必要拘泥于某一種或幾種魚類，要注意多給孩子嘗試不同品種的魚，這樣可以讓孩子品嘗不同的口味，綜合攝取不同營養特點的魚肉，并養成不挑食的好習慣。

　　通過以上的介紹，我們現在知道了嬰幼兒吃什麼魚好，平時寶寶的飲食一定要合理，特别是飲食要平衡，而且營養也要全面，另外在寶寶吃魚的時候我們一定要把刺取幹淨，防止出現卡住寶寶的情況，魚雖然好，可是寶寶在吃的時候也要适量。