便秘是一種很常見的症狀，很多人都會有便秘，尤其是老年人特别容易有便秘的症狀，因為老年人的消化功能不是很好，很容易引起宿便，那麼你知道老年人便秘怎麼辦嗎？今天就為大家介紹老年人便秘的各種治療方法，快來看看吧！

　　目錄

　　1、老年人便秘怎麼治療 2、緩解老年人便秘的秘方

　　3、蜂蜜治療老年人便秘 4、老年人便秘吃什麼食物

　　5、老年人便秘吃什水果 6、老年人便秘吃什麼蔬菜

　　7、老年人便秘如何調理 8、老年人便秘的飲食護理

　　老年人便秘怎麼治療

　　1.一般治療

　　便秘患者需根據便秘輕重、病因和類型，采用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓練和手術治療，以恢複正常排便生理。

　　重視生活治療，加強對患者的教育，采取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，并養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。

　　治療時應注意清除遠端直腸内過多的積糞;需積極調整心态，這些對獲得有效治療均極為重要。

　　2.藥物治療

　　(1)容積性瀉劑

　　主要包括可溶性纖維素(果膠、車前草、燕麥麸等)和不可溶性纖維(植物纖維、木質素等)。容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全，故對妊娠便秘或輕症便秘有較好療效，但不适于作為暫時性便秘的迅速通便治療。

　　(2)潤滑性瀉劑

　　能潤滑腸壁，軟化大便，使糞便易于排出，使用方便，如開塞露、礦物油或液狀石蠟。

　　(3)鹽類瀉劑

　　如硫酸鎂、鎂乳，這類藥可引起嚴重不良反應，臨床應慎用。

　　(4)滲透性瀉劑

　　常用的藥物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。适用于糞塊嵌塞或作為慢性便秘者的臨時治療措施，是對容積性輕瀉劑療效差的便秘患者的較好選擇。

　　(5)刺激性瀉劑

　　包括含蒽醌類的植物性瀉藥(大黃、弗朗鼠李皮、番瀉葉、蘆荟)、酚酞、蓖麻油、雙酯酚汀等。刺激性瀉劑應在容積性瀉劑和鹽類瀉劑無效時才使用，有的較為強烈，不适于長期使用。

　　蒽醌類瀉劑長期應用可造成結腸黑便病或瀉藥結腸，引起平滑肌的萎縮和損傷腸肌間神經叢，反而加重便秘，停藥後可逆。

　　(6)促動力劑

　　莫沙必利、伊托必利有促胃腸動力作用，普盧卡比利可選擇性作用于結腸，可根據情況選用。

　　3.器械輔助

　　如果糞便硬結，停滞在直腸内近肛門口處或患者年老體弱、排便動力較差或缺乏者，可用結腸水療或清潔灌腸的方法。

　　4.生物反饋療法

　　可用于直腸肛門、盆底肌功能紊亂的便秘患者，其長期療效較好。生物反饋治療可訓練患者在排便時松弛盆底肌肉，使排便時腹肌、盆底肌群活動協調;而對便意阈值異常的患者，應重視對排便反射的重建和調整對便意感知的訓練。

　　訓練計劃并無特定規範，訓練強度較大，但安全有效。對于盆底功能障礙患者，應優先選擇生物反饋治療，而不是手術。

　　5.認知療法

　　重度便秘患者常有焦慮甚至抑郁等心理因素或障礙的表現，應予以認知療法，使患者消除緊張情緒，必要時給予抗抑郁、抗焦慮治療，并請心理專科醫師協助診治。

　　6.手術治療

　　對嚴重頑固性便秘上述所有治療均無效，若為結腸傳輸功能障礙型便秘、病情嚴重者可考慮手術治療。

　　但手術的遠期效果尚仍存在争議，病例選擇一定要慎重。在便秘這個龐大的病症群中，真正需要手術治療的還是屬于極少數。

　　緩解老年人便秘的秘方

　　1.白術散治療便秘

　　取生白術适量，粉碎成極細末，每次服用白術散10克，每天3次。此法對虛性便秘療效頗佳，一般用藥3～5天，大便即可恢複正常，大便正常後即可停藥，以後每星期服藥2～3天，即可長期保持大便正常。

　　2.芍甘湯加味治便秘

　　取生白芍30克，生甘草20克，枳實15克，加水2碗煎成大半碗，每天1劑，分2次服用。此方治療各種原因所緻的便秘95例，療效滿意。此法特别适用于老年、久病體弱的成人便秘患者，但孕婦慎用。

　　3.連翹治療便秘

　　取連翹15～30克，煎沸當茶飲，每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用。持續服用1～2周，即可停服。此方特别适用于手術後便秘、婦女(妊期、經期、産後)便秘、外傷後(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱)便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌症便秘等。

　　4.車前子治療便秘

　　每日取車前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，飯前服，1周為1個療程。一般治療1～4個療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以治療便秘，而且還有降血壓作用，特别适用高血壓而兼便秘患者。另外，以車前子為主治療糖尿病便秘患者，均有明顯的近期、遠期療效。

　　5.昆布治療便秘

　　昆布60克，溫水浸泡幾分鐘，加水煮熟後，取出昆布待适宜溫度，拌入少許姜、蔥末，加鹽、醋、醬油适量，1次吃完，每天1次。

　　6.生甘草治療便秘

　　取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止複發。

　　7.胖大海治療便秘

　　取胖大海5枚，放在茶杯或碗裡，用沸水約150毫升沖泡15分鐘，待其發大後，少量分次頻頗飲服，并且将漲大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般飲服1天大便即可通暢。

　　8.蒲公英治療便秘

　　取蒲公英幹品或鮮品60～90克，加水煎至100～200毫升，鮮品煮20分鐘，幹品煮30分鐘，每日1劑飲服，年齡小服藥困難者，可分次服用，可加适量的白糖或蜂蜜以調味。

　　蜂蜜治療老年人便秘

　　療方1

　　蜂蜜2～3羹匙，芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研細末2～3羹匙，兌開水(溫涼均可)200～300毫升調成糊狀口服，早、晚各1次。

　　療方2

　　蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開水沖飲。适用于老年、孕婦便秘及習慣性便秘。

　　療方3

　　蜂蜜60克，蜂王漿6克，将其調勻，每日早、晚分2次用溫開水送服，适用于習慣性便秘。

　　療方4

　　蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克調成膏，每日早、晚空腹服1湯匙，适用于習慣性便秘。

　　療方5

　　蜂蜜、白蘿蔔适量，先将白蘿蔔洗淨切成片，蘸蜂蜜生食，每日數次。最适用于青少年便秘者。

　　療方6

　　蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日數次。最适用于老年人及習慣性便秘者。

　　療方7

　　蜂蜜、連翹各30克。将連翹用沸水沖泡，加入蜂蜜，以茶頻飲，每日1劑。适用于實熱痰濕壅結的便秘。

　　療方8

　　蜂蜜30克、食鹽6克，放入杯中用開水沖勻即成，每日早、晚各1次，适于體虛便秘，不宜服用強瀉藥者，對老年人、孕婦便秘者最宜。

　　療方9

　　葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子搗爛，加入溫開水1杯，調入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好潤腸通便作用。

　　老年人便秘吃什麼食物

　　當歸

　　既能補血調經，為婦科常用藥，又能潤燥滑腸，适宜大便秘結之人。可用當歸15克，生首烏15克，煎水服用，可養血潤腸，尤其對血虛腸燥便秘者，最為适宜。

　　肉苁蓉

　　有補腎、益精、潤燥、滑腸的作用，尤其适宜血枯便秘和陽虛便秘之人服食。《醫學廣筆記》中介紹：“治高年血液枯槁，大便燥結，大肉苁蓉三兩，白酒浸，洗去鱗甲切片，白湯三碗，煎一碗，頓服。”

　　決明子

　　能清肝、明目、通便，适宜習慣性便秘者服用。可先将決明子500克，炒黃，每日取10~15克，沸水沖泡當茶飲。

　　番薯

　　多吃番薯，可治便秘，使大便暢通易解，民間多有此經驗。《本草求原》亦有記載，認為紅薯：“涼血活血，寬腸胃，通便秘，去宿瘀髒毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鮮紅薯葉250克，加油、鹽炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥結之人。

　　芝麻

　　能潤腸通便，适宜腸燥便秘之人服食。選用古時《醫鏡》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑葉等份為末，蜂蜜調和為丸，日服12~15克，1月而愈。

　　阿膠

　　能滋陰補血潤腸，适宜體虛便秘者食用。《仁齋直指方》中介紹：“治老年人虛人大便秘澀，阿膠二錢，連根蔥白三片，蜜二匙，水煎，去蔥，人阿膠、蜜溶開，食前溫服。”此法對産後虛弱，大便秘澀者亦宜。

　　榧子

　　性平，味甘，有消積潤燥作用。《本草衍義》中還說：食之“過多則滑腸”。因此，大便秘結者，多食有潤腸通便的效果。

　　蜂蜜

　　能潤燥清腸，适宜腸燥便秘者食用。以蜂蜜180克，黑芝麻30克研爛，調和，蒸熟，1日2次當點心吃。半月後，大便恢複正常，3個月後能起床，半年後，恢複如常。”

　　豬油

　　能潤腸燥，通大便。《本草綱目》載有一法：将豬油100克放入搪瓷杯内，加蜂蜜100克，用文火燒沸後，停火晾涼，将豬油與蜂蜜攪拌均勻。每日兩次，每次1湯匙，對腸燥便秘者尤宜。

　　食鹽

　　性寒，味鹹，有清火涼血作用。對大便幹燥及習慣性便秘之人，每天早晨空腹喝淡鹽水一茶杯最為适宜，有清腸通便的效果。

　　首烏

　　有何首烏與白首烏之分，兩者均适宜便秘者服食。生何首烏有通便作用。《本草彙言》認為“生者氣寒”。《江西草藥》說它“通便，解瘡毒”。白首烏能補虛潤腸，《山東中藥》記載：“為滋養、強壯、補血藥。鮮的并有潤腸通便的作用，适用于老年人便秘。”

　　鎖陽

　　性溫，味甘，有溫腎、潤腸、通便作用。《本草衍義補遺》中記載：“補陰氣，治虛而大便燥結者。”《本草切要》中曾介紹：“治陽弱精虛，陰衰血竭，大腸燥涸，便秘不運：鎖陽三斤，清水五鬥，煎濃汁二次，總和;以沙鍋内熬膏，練蜜八兩收成，入瓷瓶内收貯，每早、午、晚各食前服十餘匙，熱酒化服。”凡陽虛便秘及血虛便秘者，食之最宜。

　　此外，便秘之人還宜服食燕麥、甘薯、豬大腸、楊梅、茼蒿、青菜、青蘆筍、甜菜、海帶、羊栖菜、香菇等。

　　豬肉

　　豬肉有補虛、滋陰、養血、潤燥作用，體弱便秘之人，食之尤宜。《随息居飲食譜》就說它能“利二便”，并介紹“治便秘：豬肉煮湯，吹去油飲。”

　　牛奶

　　性平，味甘，能補虛潤腸，故凡體質虛弱，或病後産後，或年老之人便秘者，皆宜食之。《滇南本草》曾說它“利大腸”，《本草綱目》也認為牛奶“潤大腸，老年人煮粥甚宜”。

　　海參

　　為清補食物，既能滋陰潤燥，又能養血通便。如《藥性考》中說它“降火滋腎，通腸潤燥”，并介紹“治虛火燥結：海參、木耳、入豬大腸煮食”。所以，對腸燥便秘，或血虛便秘，或年老體弱便秘者，食之頗宜。