草莓營養豐富，味道鮮甜可口，外觀誘人，是許多女性都十分喜愛的水果。但對于身體條件特殊的孕媽媽來說，孕婦可以吃草莓嗎？孕婦吃草莓的好處有哪些？快随作文庫知識百科小編來了解一下吧！

　　孕婦能不能吃草莓？懷孕期間可以吃草莓嗎

　　草莓的營養價值

　　草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。

　　孕婦能吃草莓嗎？

　　女性懷孕後，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌緻使消化酶降低，導緻孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃草莓這類酸味食物無疑是對此種反應的一種補救。

　　同時，胎兒的發育，特别是骨骼發育需要大量礦物質，但鈣鹽要沉積下來形成骨骼，離不開酸味食物的協助。

　　此外，酸味食物可促進腸道中鐵質的吸收，對母親和胎兒都有益處。對此，育嬰專家指出，草莓是補酸佳品，孕婦可以吃，但孕婦吃草莓仍有一些問題需要注意。

　　另外，草莓含有豐富的維生素C，維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，這對孕婦也大有好處。孕婦吃草莓可以防止牙龈出血等因為缺少維生素C而出現的症狀。同時因為草莓含鐵，還可以有效地預防孕婦貧血。

　　吃草莓應注意的事項

　　1、盡量不吃個頭超大、形狀怪異的草莓。因為這種畸形草莓，通常是噴施膨大劑的産物。健康飲食的小編有資料為證，常吃這樣的草莓，對人們的腎髒會有一定的損害。對于兒童、孕婦以及腎髒病人，盡量不要吃個頭兒偏大、形狀奇特的草莓，以免對身體不利。

　　2、反季節的草莓，無論是口味上還是營養上，比起應季草莓來說，都要有很大的差距。因此，對于提前上市的草莓，可以嘗嘗鮮，但不宜多吃。否則，對身體就會出現負面影響。

　　3、吃草莓之前一定要清洗幹淨，然後再浸泡一會兒，以防農藥和細菌損傷人的身體。

　　4、草莓味酸，有健脾開胃的作用，但是它性涼，因此不宜多吃。有三種人吃草莓的時候要注意控制食量：一是脾胃虛寒的人；二是經常腹瀉的人；三是胃酸過多的人。特别是在初春時節，天氣寒冷，吃草莓時更要掌握好量。

　　5、有下列病症的人，不适合多吃草莓：肺寒咳嗽、體濕痰多、腸滑腹瀉和尿路結石的病人。

　　與“草莓”相關的内容推薦

　　·吃草莓有什麼好處·草莓的功效作用

　　·寶寶吃草莓有什麼好處·哺乳期吃草莓有什麼好處

　　·産婦吃草莓有什麼好處·孕 婦吃草莓有什麼好處

　　·懷孕期間可以吃草莓嗎·坐 月子能吃草莓嗎

　　·草莓的做法大全·草莓的适用人群

　　·如何挑選好吃的草莓·如何鑒别激素草莓

　　·草莓怎麼洗才幹淨·草莓的清洗方法