如今人們的養生意識越來越強，很多城裡人，他們越來越向往農村的生活，因為農村的空氣比較清新，而且在農村的田野裡也有很多野菜，尤其是到了春天的時候我們發現很多城市裡的人到了節假日，他們就會去農村的田野挖野菜，尤其是一些五、六十的大媽，看到各種野菜，更是喜出望外。

有很多野菜，的确具有藥用價值，比如蒲公英，對于女性來說，經常喝蒲公英泡水可以幫助調理月經，還能夠起到通乳散結的效果，很多藥方裡面也能夠見到蒲公英的身影。

山東濟南的黃女士，今年隻有35歲，然而卻步入了中年危機，感覺自己的身體也一天不如一天。

其實黃女士的生活過得非常幸福，丈夫經營了一家小工廠，自己也是事業單位的工作人員，由于最近單位比較忙，黃女士總是感覺自己腰酸背痛，而且感覺自己最近睡眠質量越來越差，總是半夜驚醒。

再加上黃女士總是對自己的未來感到有一點焦慮，而且最近一段時間月經也不太正常，胸部也總是隐隐作痛，去醫院做檢查并未發現什麼大礙，于是黃女士跟同事抱怨起了這件事。

本來黃女士想要喝中藥調理一下，同事告訴她，可以試試蒲公英泡水，黃女士在之前就知道蒲公英泡水有很多好處，之前有一個工作比較忙，從來沒有嘗試過，聽同事這麼一說，黃女士直接在網上購買了兩大盒蒲公英，回家之後就每天煮一大壺蒲公英水。

就這樣黃女士一直泡了半年，身上的很多不适症狀的确得到了緩解，比如乳腺結節有所消散，然而黃女士卻發現自己胃痛的毛病越來越嚴重了。

前段時間因為自己疼到冒冷汗，黃女士就去醫院做檢查，通過一系列檢查之後發現黃女士患上了胃潰瘍，醫生通過跟黃女士的了解，告訴黃女士胃疼得這麼厲害，是因為最近一段時間一直喝蒲公英泡水的原因。

醫生提醒，蒲公英屬于寒性的食材，對于腸胃比較弱的朋友或體寒的朋友，如果經常喝的話反而會起到相反的效果。

清熱解毒

蒲公英最大的好處就是清熱解毒，因為現在大部分人生活和飲食并不規律，所以身體内積累了很多毒素，尤其是到了秋天肝火比較旺盛，這個時候可以用蒲公英泡水來去除肝火，減輕肝髒的負擔。

消腫利尿

現在大部分人濕氣比較重，很多人雖然肥胖其實是虛胖，這跟我們的生活習慣和飲食習慣有關，如果經常吹空調，吃寒涼的食物，就容易導緻濕氣加重，從而導緻肥胖的現象越來越嚴重，适當喝蒲公英泡水能夠達到利尿的效果，同時還能夠輔助降血壓。

消散結節

有很多女性朋友都存在乳腺結節的現象，其實情況不嚴重的話，不用做手術，隻需要調整一下自己的飲食就可以了，如果經常喝蒲公英泡水的話，也能夠幫助消散結節，所以有乳腺結節的女性朋友或者是有甲狀腺結節的女性朋友，都可以适當用蒲公英來泡水喝。

緩解痛經

有很多女性朋友月經不規律，在月經期間痛經現象也比較明顯，這時候可以用蒲公英來泡水喝緩解痛經的現象，也能夠促進經血的排出，不過女性朋友在喝蒲公英泡水的時候，月經期間最好不要喝，因為蒲公英是寒性的，可以在月經前後喝。

1、陰寒症狀的人不要喝

因為蒲公英是寒性的，陰寒症狀的人是不能喝蒲公英泡水的，否則很容易導緻體内的寒氣加重，嚴重的話會出現陰寒反複發作的現象，也會導緻身體素質越來越差，還會影響自己的食欲。

2、放涼後的蒲公英泡水是不能喝的

現在天氣越來越涼了，熱水放一會兒就會變涼，尤其是蒲公英泡水，如果太涼的話千萬不要喝，這樣很容易加重寒氣引發腹瀉的現象，大家最好在溫熱的時候喝，這樣才能發揮蒲公英泡水的功效。

3、不要天天喝

雖然蒲公英泡水好處多多，但是不要天天喝，一周喝2~3次就可以了，如果天天喝的話，反而會導緻身體内的寒氣加重，不利于身體健康。

4、過敏體質的人最好不要喝

由于每個人的個體差異性比較大，有一些人在喝了蒲公英泡水之後，會出現皮膚瘙癢的問題，也會出現荨麻疹等等典型的過敏現象，如果出現了這種情況一定要停止飲用蒲公英泡水。

結語：養生需理性，要根據個人體質進行，在選擇蒲公英泡水之前，也要看一下自己的體質是否合适，還要注意蒲公英泡水的這些禁忌，才能喝出健康好身體。