随着時代在不斷的發展，越來越多的人開始注重自己的形象。特别是很多愛美的女士對自己更是格外的關注。對于女性來說，有一款合身的内衣是很必要的。但是同樣的穿好内衣也是很重要的，不要隻是盲目的看外表是否美觀，熟不知穿不好内衣對身體是有所傷害的。下面大家就來一起看看吧。

　　有的女性發現腋下長出兩團贅肉，特别是夏季時，更是讓愛美的女性尴尬不已。

　　很多人隻認為副乳很難看，影響胸部美觀。但是你知道什麼是副乳嗎？

　　副乳對身體有什麼危害嗎？下面我們就來看一下副乳的危害有哪些？下面我們來了解一下什麼是副乳？

　　據專家介紹，副乳多半是後天肥胖或者穿衣不當所造成。例如内衣尺寸不合适，或者是為了追求時髦經常使用無肩帶、半罩式内衣，内衣太小或内衣肩帶過于緊繃，這些原因使胸部無法集中，從而形成局部脂肪。

　　副乳的危害有哪些

　　一、雙臂下垂時腋下有明顯的異物感、行走、穿衣、活動不便。

　　二、影響美觀，讓女性非常尴尬。

　　三、影響心理健康，睡眠變差，注意力不集中。

　　四、引起乳腺增生等疾病，甚至乳腺癌。

　　五、乳房腫脹、疼痛難忍。

　　六、影響心髒功能，胸悶、心慌、急躁等。

　　七、影響肝胃功能，易長斑，眼睛幹澀、記憶力減退、胃脹氣、打嗝等。

　　八、肩頸手臂酸脹不适。

　　九、阻滞手臂少陰經循環，心病、咽痛、心悸、上肢痙攣等。

　　十、汗液分泌受阻，體味加重，有刺鼻異味，劇烈運動後，分泌汗液有惡臭。

　　有什麼方法消除副乳

　　(一)做啞鈴運動

　　啞鈴運動可以幫助消除腋下的脂肪，從而強壯胸肌，常常做這項運動可以有效消除副乳。

　　首先上手臂緊貼身體側邊，雙手緊握啞鈴，下手臂盡量向上靠近，然後整個手臂在身體兩側張開，最後向中間靠攏，每天反複進行此動作20次。

　　(二)穿對内衣

　　女性需要學會對乳房的自我檢查。選擇内衣尺寸要正确，采購時試穿非常重要，不要隻憑尺寸就購買，因為不同廠牌的内衣規格尺寸都有差異，因此購買時一定要試穿。

　　内衣一定要能包覆整個乳房，這是預防假性副乳産生的第一步，如果已經有副乳困擾的女性朋友，内衣的選擇更應該注意以加高加寬且完整包覆為原則。

　　或是穿戴具有矯正效果的調整型内衣，才能長期保有窈窕美麗的好身材。

　　(三)做上舉手操

　　做上舉手操有效防治胸部下垂，減少副乳的形成，還有瘦手臂，增加肢體柔軟度和預防五十肩的功效。

　　具體做法

　　1、首先上身挺直，收腹夾臀，将拿着瑜伽球的雙手往上擡，并繞到後勁部位。

　　2、然後背嵴挺直，将瑜伽球往後上方延伸，手臂打直，感覺上手臂在用力。

　　3、再将手慢慢放下，回到做法1時的動作。

　　4、來回重複此操6-8次。

　　(四)常常撫摸胸部

　　具體做法

　　1、用虎口将胸部從兩側向上推高。

　　2、用指腹從胸部下方往上輕拍，直到鎖骨處。

　　3、從兩側副乳部位向中間推擠。

　　4、用手心部位将兩側副乳由外向内推。

　　5、雙手包住胸部下圍往上托高。

　　6、兩手按壓乳腺部位。

　　結語：愛美之心人皆有之，特别是女性，在美的前提下千萬不要傷害自己的身體。特别是對于内衣的選擇一定要謹慎，不要盲目的選擇。要知道身體是自己的，要對自己負責。希望文章中所提到的内容，對大家有所幫助。