相信很少有朋友會去關注自己腳底的健康吧，其實我們的腳底是非常重要的，我們的腳底分布着多個重要的穴位，如果我們的腳底出現了問題，不但會給我們帶來了疼痛的的感覺而且還容易影響到我們的行動，所以大家要好好保護自己的腳底，下文我們介紹一下腳底心疼痛的原因。
腳底痛，一般有幾種可能，一是趾腱筋膜炎，疼痛的部位靠腳掌前面一點;二是跟骨骨刺，是骨質增生的結果，疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方，也就是腳掌靠後面一點，但這病是有慢性病史，老年易患，而您隻是最近一段時間起病，且您還年輕，一般不考慮;三是跟腱炎，這病疼痛主要在腳後跟肌腱處，疼痛厲害的話，可以牽連腳後跟.根據這些病的發病特點，現在本人考慮趾腱筋膜炎可能性較大，.注意休息，走路不要走多了.3.睡前熱水洗腳，腳底也可熱敷.4.如果症狀重的話，影響步行，那麼建議針灸或推拿治療。
買鞋子的時候要選擇鞋底軟一些的，鞋底不能太薄了，會咯腳，穿的時候要記得墊雙鞋墊做緩沖。
我們人體的全部重量可以說都是依靠雙腳來支撐的，為了減少腳的負擔，應當控制體重在一個适當的範圍内，這就要求過胖的朋友要積極減肥。
除了在體重上給腳底減負之外，平時盡量不要走太多的路，也不要長時間站立，以免讓腳步過度勞累而疼痛。
晚上睡覺前用熱水泡泡腳，不僅能夠洗去一天的疲勞，而且還能夠促進局部血液循環，減輕腳底的疼痛和炎症。
洗完腳之後坐在床上，可以不時地用手指按摩腳底心，也可以用按摩棒輕輕敲擊腳底，在緩解腳底疼痛的同時也對足底的穴位起到了按摩作用，有助于身體的其他髒器健康。
腳底如果長出了雞眼，可以在雞眼表面貼上雞眼膏，等到雞眼被慢慢軟化之後再挖去。
在上面的文章裡面我們介紹了腳底對于我們人體的重要性，我們建議大家在日常的生活中要好好保護自己的腳底，上文為我們詳細介紹了腳底心疼痛的原因，相信大家都掌握了吧。
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