停止做這些事青春又來了年輕再年輕-tft每日頭條

　　青春，誰都不想失去。永遠年輕是無數人夢寐以求的。遺憾的是，我們一面孜孜不倦地追求者青春，一面又在不停地做着傷害身體的事情，導緻衰老提前，青春急速逝去。

　　其實，這些衰老很多都是假性的，并不是你真正地步入衰老的時期了。若能及時改正，你就能重回到青春的狀态。

　　衰老也能有假

　　假性衰老和真性衰老是近幾年提出來的，科學家發現，盡管不少人外表所表現出來的年齡狀态遠遠大于其實際年齡，但這種情況很大程度是可以逆轉的。

　　真假衰老最明顯的區别就是：假性衰老的皮膚大多是松弛暗淡的，而真性衰老則是年紀到了，皮膚根據人體規律變得凹陷。

　　從明星找規律

　　許多女明星到了年紀就會選擇打蘋果肌，其實她們就是真性衰老了，皮膚凹陷無法恢複，才不得不選擇醫療手段使自己“看起來”年輕。

　　而有些女性若近期绯聞纏身、通告多、工作忙，難免會顯出一種“疲态”，就算是濃妝也沒法遮掩。調理後，呈現在觀衆面前又是青春靓麗的形象。這時會有不少人猜測人家是不是打針了？其實不然，假性衰老确實能夠調理，調理過來後就會繼續變得年輕。

　　現代人最易出現的假性衰老表現

　　不到35歲就開始掉頭發、眼睛幹澀、夜視能力變弱、記憶力下降、反應慢、思維變遲鈍、耳鳴、呼吸不暢、心率加快、身體變僵硬，這些症狀在現代人中最易出現，不過十有八九都是假衰。若不及時調理，假衰就會逐漸演變為真衰，最終導緻真正的提前衰老而不可改變。

　　想重回年輕，停止做這些

　　假衰的根本原因是身體得不到充分休息，導緻五髒六腑感到“疲倦”，力不從心。大腦一直處在緊繃狀态，壓力大，也會造成假衰。因此想要重回青春，必須戒掉下面這些事情：

　　愛熬夜，生活不規律;精神緊繃，為人處世過于較真;攝入過多甜食，不愛喝水;過度節食、偏食、挑食，身體器官獲取不了充足均衡的營養。

　　戒掉這些易造成假衰的事情，再加上合理适度的運動、科學的飲食(多吃水果蔬菜、多喝水、多攝入優質蛋白質、适量吃肉)、讓大腦和身體都得到充分的休息，就能把我們的青春給重新找回來。