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寶寶晚上睡覺不踏實 專家教你如何應對自如
寶寶晚上睡覺不踏實 專家教你如何應對自如
更新时间:2024-10-21 08:03:49

  寶寶晚上睡覺不踏實,這是有寶寶家庭常遇到的問題,那麼,寶寶睡覺不踏實怎麼辦呢?哪些原因會造成寶寶睡覺不踏實呢?寶爸寶媽應該如何應對這種情況呢?下面我們一起來看看寶寶睡覺不踏實的原因是什麼吧!

  首先,我們先看看專家是如何應對寶寶睡覺不踏實的,其實,再為大家說明一下造成寶寶睡覺不踏實的原因有什麼,一起來看看吧!

  為什麼寶寶晚上睡覺不踏實? 專家教你如何應對自如

  第一、白天多逗寶寶玩,讓寶寶處于活動狀态;經常給寶寶躲貓貓,這樣即使我們不再寶寶旁邊,寶寶也會認為我們在呢。

  第二、、給寶寶吃食物要有規律,睡前一個小時,不要給寶寶吃的很飽,要讓寶寶多尿幾次。不要讓寶寶在自己懷裡睡着,等寶寶快睡着的時候,把它放到床上,讓寶寶自己睡着。

  第三、給寶寶的空間要布置好,在寶寶旁邊放一盞很暗的燈,不要讓周圍太漆黑。白天要打開窗戶,把寶寶經常待的屋子,給透透氣,新鮮空氣寶寶更喜歡。

  寶寶夜裡睡覺不踏實 這些原因在搗鬼

  一、有可能缺鈣了

  如果媽媽發現寶寶容易驚醒,首先要排除病理上的原因。媽媽可以檢查一下寶寶的頭有沒有出現頭後部有脫發的枕秃情況,還有要觀察寶寶在睡覺時的出汗情況,如果發現寶寶出汗特别厲害,爸爸媽媽就要注意了,寶寶可能缺鈣了。

  一般枕秃有兩種可能,一是寶寶睡覺時枕頭蹭落頭發,這種可能性較低。二是缺鈣,寶寶在6個月以前是生長的旺盛期,需要的鈣量比較大。

  父母要注意給寶寶補鈣,可以讓寶寶喝鈣粉,平時多帶寶寶出外面曬曬太陽。如果還有所擔心的爸爸媽媽可以帶寶寶去醫院做相關的檢查。

  二、安全感不夠

  寶寶離開媽媽的身體來到一個新的環境,每天都見到不同的人,一切對于寶寶來說都是陌生的,或多或少都會存有恐懼感。

  缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要元兇之一。所以,有的時候,寶寶睡在媽媽身邊才可以入眠,無論父母多麼蹑手蹑腳地走出房間,警惕的寶寶依然會察覺到,再次哭鬧起來。

  對于這樣的寶寶,媽媽要給他感覺到足夠的安全。在寶寶睡的時候,媽媽可以給一些愛撫,摸摸寶寶的頭或者是輕輕拍拍寶寶的胸口,讓寶寶感覺到安穩。

  此外,父母可以讓寶寶睡着比較小的空間,在嬰兒床的周圍可以放些靠墊、嬰兒玩具等。讓寶寶睡固定的床、使用固定的寝具、這樣寶寶就不會感到陌生,會比較有安全感。

  三、白天受過驚吓

  寶寶出生之後,會有很多親朋好友來探訪,而且都喜歡逗玩寶寶。有的時候會做一些驚吓的逗玩,例如是先雙手遮着臉然後對寶寶做鬼臉等。

  雖然出發點都是為了讓寶寶可以開心的笑,逗玩一下,但卻忽略了寶寶的神經系統還比較脆弱,如果讓寶寶受到驚吓,寶寶晚上就會睡得不安穩。程度較輕的時候,隻要媽媽在寶寶驚醒的時候及時抱起來柔聲安慰一下,寶寶就不會哭鬧了,這樣情況會持續1-2天。

  四、睡前玩得太瘋

  寶寶睡不安穩的一個原因,也可能是在白天,父母讓寶寶玩得太瘋,亦或者是睡前的遊戲玩耍過度。這樣讓寶寶的大腦神經一直處于興奮狀态,寶寶怎能較好的入眠呢?

  還有就是讓寶寶聽到了或者看到了驚險的故事、電視畫面,都會造成寶寶入眠困難,正所謂“日有所思,也有所夢”,即使寶寶睡着了,夢裡都會出現這些驚險的畫面,這樣讓寶寶在夢中驚醒。

  父母應該在寶寶睡前做些容易入眠的活動,說說童話小故事,或者是聽一些柔和的音樂,而不是過度活動或者是聽驚險的故事。

  五、睡覺環境過分安靜

  不少爸爸媽媽會有一個錯誤的意識,就是覺得如果想寶寶有一個好的睡眠質量,就要給寶寶在一個相當安靜的環境中睡眠。所以在寶寶睡覺的時候,爸爸媽媽都會把寶寶的房門關上,而且做起事情來都蹑手蹑腳的,盡量保持零聲響,甚至相互交流都要打手勢和傳紙條。

  久而久之,這樣就造成寶寶在睡覺時非常敏感,如果離開這個安靜的環境,在睡覺時一有響聲就醒。這就是一個反效果,往往越是小心,寶寶越是容易被很細微的聲音驚醒。所以,不要刻意安排寶寶在一個絕對安靜的環境裡睡覺。

  六、媽媽抱得太多

  寶寶的哭聲總是牽動着父母的心。在寶寶哭鬧不肯睡的時候,媽媽就喜歡懷抱寶寶哄他入眠。在寶寶夜裡醒來哭鬧的時候,媽媽也總是第一時間把寶寶抱起,給予他安慰。漸漸地,寶寶就會依賴上媽媽的懷抱,養成一個壞習慣。

  七、父母盯着寶寶看太多

  寶寶剛出生的時候,可能是因為來到陌生的環境,沒有什麼安全感,表現得比較的敏感。這樣讓寶寶生來就有某種感應能力。如果在他似醒非醒的時候,他能感知到身邊其他人注視的目光。如果有人看着,他可能就醒來,如果沒有人注視,寶寶就會繼續睡。

  不少初為人父母的,總覺得寶寶怎麼看也看不夠,喜歡站在寶寶床頭良久不離開。此外,有的父母還會有各種各樣的顧慮,往往晚上睡覺的時候不關燈。

  如果寶寶晚上醒了哭,可以第一時間看清發生什麼事。這樣都不利于寶寶建立一個比較正常的睡眠節律。過多的關注反而會影響寶寶的睡眠質量。

  有的寶寶睡覺不踏實是因為白天受到驚吓了,但是,如果受驚情況較為嚴重的話,無論寶寶怎麼撫慰,寶寶都還哭鬧不止,這時候要及時就醫哦!

  結語:通過上文的介紹,你知道寶寶睡覺不踏實是因為什麼了嗎?在家庭裡,如果誕生了一個新生命,爸爸媽媽們會特别關注寶寶的動态,寶寶睡覺不踏實也會引起爸爸媽媽的焦慮,其實,上面的方法就可以解決。

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