癌症是生活中常見的病症，讓人防不勝防，其種類繁多、治療複雜、花費較高，讓人會産生失望乃至絕望的心理。一方面，癌症和飲食有關，不科學飲食容易造成癌症的發生;另一方面，不科學生活方式、錯誤生活習慣，更易傷害身體。特别是生活方式，非常容易導緻患癌率升高。

　　在晚上不刷牙，是常見情況，忙碌一天回到家，倒下就睡，是不少上班族常态，卻不想，忽略了刷牙，容易傷害身體，下面就說說，不刷牙到底有哪些壞處。

　　一、不刷牙的危害

　　1、導緻口腔癌

　　刷牙的主要目的是為了擁有清潔、幹淨的口腔，我們吃的食物、喝的水、呼吸的空氣，都會在口腔中殘留較多的雜質，這些雜質中細菌極多。

　　據相關實驗表明，每刷一次牙，就能夠減少口腔中20%的細菌，要是你吃了一些容易滋生細菌的食物，例如，甜食、酸味食物，是更容易造成口腔中滋生細菌。

　　現在很多人喜歡把應酬的時間定在晚上，在晚上下班過後，狂吃海喝已經成了當前常見的情況，的确，晚上吃喝結束之後可以很好的休息。

　　卻不想，在晚上進行吃喝，容易對口腔造成一定的傷害，會造成口腔處于不幹淨的環境中，口腔中的細菌滋生迅速，會導緻鍊球菌出現。

　　鍊球菌的繁殖速度較快，容易在口腔中進行滋生、繁殖，這樣會有利于亞硝胺以及亞硝胺前體的形成。

　　對于本身就有口腔炎的人來說，容易讓口腔細胞處于增生的狀态，對于緻癌物質會非常的敏感，這樣的種種因素，是非常容易導緻口腔癌的發生。

　　口腔癌是口腔疾病的統稱，其可以分為較多的口腔疾病，例如，牙龈癌、舌癌、口咽癌、唇癌等多種口腔病發的癌症，對于健康危害是遠遠超乎人們想象的。

　　2、造成齲齒

　　相對來說，牙齒是身體中較為堅硬的部位，但是，不刷牙卻會造成牙齒從堅硬變成軟弱，甚至會造成牙齒脫落。

　　不經常刷牙，容易造成牙齒發生腐壞，牙齒在受到侵蝕的時候，容易造成牙龈出血，造成牙周病的出現。

　　形成齲齒是常見的情況，各種各樣的牙齒疾病，容易造成牙齒變得越來越敏感，牙齒疾病會讓牙齒失去了本應該的使命，造成牙齒脫落是最需要大家警惕的事情了。

　　3、造成支氣管炎

　　刷牙可不僅僅是清潔牙齒那麼簡單，同樣，不刷牙可不僅僅是造成口腔不幹淨那麼簡單。

　　不刷牙還會造成呼吸道出現困難，造成支氣管炎症、呼吸道炎症是需要警惕的事情。對于本身就有牙齒疾病的人來說，更應該在晚上睡覺前進行刷牙，通過刷牙能夠保護好口腔，避免支氣管炎的出現。

　　二、刷牙的注意事項

　　既然不刷牙對于健康危害極大，在生活中，應該做到勤刷牙，那麼在刷牙的過程中有沒有需要注意的地方呢？

　　1、溫水刷牙好

　　在生活中，有些人在刷牙的時候，往往是用水杯接一杯自來水來刷牙，看似再平常不過的舉動，往往會傷害到牙齒。

　　其實，最好的刷牙水溫，應該是接近自己的體溫，這樣的溫度用來刷牙，對于牙齒不會起到非常敏感的作用，牙龈也不會容易出血。

　　刷牙的水溫和自己的體溫接近，容易有效的發揮出牙膏中的有效物質，對于牙齒的清潔會更加有效。

　　2、刷牙的力度并不是越大越好

　　在刷牙的時候，力量的控制是一件非常重要的事情，刷牙的力量切記不要過大，力量過大，容易傷害到牙龈。

　　甚至會造成口腔潰瘍，其實，在刷牙的時候，并不是一味的要求力量大，使用的力量更多屬于手腕力量，而不是手臂的力量，希望大家要多加注意。

　　3、牙刷、牙膏要勤換

　　牙刷、牙膏作為維護口腔健康的用品，是值得人們重視的情況，不要一支牙刷用很久，一般來說，一支牙刷，我們使用三個月就需要更換了。

　　同樣，牙膏更是需要換着使用，千萬不要從超市一買就是幾支同樣的牙膏，要根據自己的口腔健康，使用不一樣的牙膏，這樣對于口腔、牙齒才有非常好的保健作用。

　　結語：通過上面關于晚上不刷牙的描述，相信大家對于不刷牙的危害有了更多的了解，在晚上不刷牙的危害還有很多，希望大家要多加注意。在生活中，注意刷牙的事項，通過合理刷牙，能夠保護口腔健康，從而能夠保健身體的健康。