現在很多美容養生館都有為女性做卵巢保養的項目，也有很多女性會定期去做卵巢保養，但卵巢保養固然重要，最重要的是女性朋友一定要注意平時的生活習慣，任何疾病都離不開我們的日常生活習慣的。和作文庫知識百科一起來看看吧。

　　卵巢保養的好處

　　1、調節生殖系統功能

　　做卵巢保養的好處是全方位調節女性生殖系統功能，增強卵巢功能，促進卵巢功能的進一步成熟，促進卵泡發育，調節性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌，從而調整女性生殖系統問題(痛經、月經不規則、緩解經前綜合症，減少白帶，增加陰道分泌)。

　　2、美容養顔

　　做卵巢保養的好處是保持青春容顔，推遲更年期的到來，延緩衰老，調節内分泌系統平衡，穩定機體内環境，提高機體免疫功能，延長經期，推遲經期的到來，真正令女性恢複生機活力，到達内外之美的和諧統一。

　　3、塑造身材

　　做卵巢保養的好處是保持女性優雅的體态柔美的曲線，再度激發女性的荷爾蒙分泌，增高體内激素水平，從而利于脂肪的代謝，腰腹部具有女性凹凸輪廓來豐滿結實的胸部曲線，修複妊娠紋。

　　4、維護心理健康

　　做卵巢保養的好處是保持女性健康的心理，年輕心态，平撫情緒，緩解緊張狀态及壓力，提振心情，讓女性精力充沛，信心倍增。

　　卵巢保養的穴位

　　卵巢保養也可以通過按摩穴位來進行。女性可以通過按摩三陰交、任脈、帶脈、湧泉穴、血海穴等穴位，促進人體内分泌和生殖系統運作功能，有利于養陰保健，對卵巢保養十分有好處。

　　1、三陰交

　　三陰交在小腿内側，當足内踝尖上3寸，胫骨内側緣後方。三陰交就是三條陰經脾、腎、肝的一個交點，三條陰經都要往這裡通過，是一個十分重要的穴位。每天用食指按揉5分鐘。

　　2、任脈

　　任脈行于胸腹正中，上抵颏部。任脈與六陰經有聯系，稱為“陰脈之海”，具有調節全身諸陰經經氣的作用。任脈是一條陰脈，也是女性的命脈，其中的關元穴，是婦科的一個大穴位，也是養陰氣的地方。可以拿象擀面杖的物體揉壓此穴位，每天5分鐘。

　　3、帶脈

　　帶脈循行起于季脅，斜向下行到帶脈穴，繞身一周。并于帶脈穴處再向前下方沿髋骨上緣斜行到少腹。帶脈是膽經的一個很重要的穴位，是唯一一條橫着的脈，後背經過命門，通過膽經到達陰部。女性每天輕拍帶脈200到300下，可以起到激活卵巢細胞的作用。

　　4、血海穴

　　血海穴位于大腿内側，髌底内側端上2寸，當股四頭肌内側頭隆起處。血海穴是一個養陰血的穴位，但是由于穿襪子壓迫，血海穴很容易受堵。女性朋友可以把襪子挪下點，每天按揉血海5分鐘。

　　5、湧泉穴

　　湧泉穴，在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。長期坐着就壓迫膀胱經，而腎經是靠膀胱經供給的，膀胱被壓迫供給不足，容易長肌瘤囊腫。因此常揉湧泉穴能有效預防卵巢囊腫，對保養卵巢起到積極作用。

　　卵巢保養按摩手法

　　1、沐浴清潔後取适量的卵巢保養精油，均勻塗抹于腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢按摩;

　　2、沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，上腹部加強橫膈膜。下腹部加強子宮卵巢區。

　　3、以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，加強卵巢吸收。

　　4、取适量的卵巢保養精油，塗抹于腎俞處，搓至身體發熱即可。

　　卵巢保養的正确方法

　　1、注意營養平衡

　　除了蛋白質足量攝入外，脂肪和糖類應适量，同時要注意維生素E、D及礦物質如鐵、鈣的補充。适當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用。

　　2、适當運動

　　運動有利于促進新陳代謝和血液循環，延緩器官衰老。慢跑、散步、廣播操、太極拳、瑜伽都是卵巢保養比較适宜的運動。

　　3、保證充足睡眠

　　會睡覺的女人不易老；晚餐不宜過飽；晚上不要做劇烈運動；維持和諧的性生活；保持精神愉快，緩解心理壓力。

　　結語：做卵巢保養的好處是保持青春容顔，推遲更年期的到來，延緩衰老，平時要多注意營養平衡，适當的運動促進新陳代謝，保證充足的睡眠。