臉上出汗多感覺比較麻煩，特别是在吃飯的時候，滿臉的汗特别影響食欲。化個妝什麼的，流個汗就給毀了。所以臉上出汗多比手心出汗這些都要麻煩，還很影響平時的生活。可能你不是很緊張，人家看你一臉的汗，還以為你膽子多小，随随便便就能緊張成這樣。這樣臉部出汗是為什麼？
有些人出汗多出汗少又跟很多原因有關。比如肥胖。體内脂肪，就像是保暖用的海綿，有很強的保溫作用。而人體因為運動，也産生大量的熱量，肌體内的脂肪正好阻礙了這些熱量的散發。而身體為了盡快散熱，所以采取大量出汗的方法散熱。而偏瘦的人則不用這樣。 但是還有另外一個原因，那就是缺鈣。不少人都知道，汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應當補充食鹽，但對出汗後應當補充鈣卻有所忽略。
據研究，每1000毫升汗液中含鈣1毫克當量，在平時，每天由汗液中丢失鈣僅15毫克并不十分重要，但在夏季高溫環境下勞作的人員，每小時從汗液中丢失鈣在100毫克以上，這個量幾乎占總鈣排出量的30％，很容易導緻低鈣血症，表現為病人手足抽筋，肌肉抽搐，長期鈣缺乏會導緻成人患軟骨病，易骨折，以及經常腰背和腿部疼痛。 為了防止出汗後低血鈣，高溫作業者應當在生活中攝取足夠的鈣，含鈣豐富的食物有牛奶、乳制品、綠葉蔬菜、魚類、海産 品等食物。維生素D有促進鈣質吸收作用，含維生素D豐富的食物有魚肝油、動物肝髒、蛋黃等。增加日光照射也可提高體内維生素D含量。 總之，夏天的時候，多運動運動，增強體質，就可以避免體虛多汗。
這個鈣對人體還真是蠻重要的，沒了他容易抽筋還影響身體，總之就是很麻煩。所以平時多喝喝牛奶還是有好處的。也不用特别的去大補，鈣多了也不見得是好事，還是尋常一點就好。這個臉部出汗的問題，也有了原因，可以根據這個來進行調節了。
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