寶寶的身體發育還不完善，所以他們會出現各種各樣不适的症狀，需要我們家長多多的關注。對于寶寶出現胃火旺的症狀，很多家長都覺得束手無策。到底寶寶胃火旺怎麼調理好呢？如何祛胃火效果比較明顯呢？接下來就讓我們說說胃火旺吃什麼好吧！

　　寶寶胃火旺怎麼調理

　　相關研究發現，兒童容易“上火”是由其自身體質和飲食結構決定的，若果寶寶長期食用高蛋白、高熱量的奶粉、米粉，而自身消化系統不是很健全，就容易消化不良而發生積食，進而發生“胃火”。

　　也有可能是因為寶寶的體溫調節中樞功能還未發育完善，所以一年四季溫差變化導緻寶寶“胃火”。

　　寶寶胃火旺怎麼辦

　　胃火就是常說的胃熱，而中醫稱為“胃火”，通常是由濕熱、食滞兩方面原因造成。小孩子的身體反應能力比較強，隻要體内胃火大，就容易表現出來，常見的症狀是口臭，伴随表現為面紅身熱、口幹喜飲、口舌生瘡、牙龈腫痛、大便秘結等等。如果寶寶出現這些症狀，就說明胃火大了，必須要及時調理去火。

　　從中醫角度看，胃火調節應當遵循清熱、清滞的原則，做到均衡飲食，少吃熱氣食物，少吃甜膩食物，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，并且适當注意口腔衛生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。

　　5款食療藥膳去“胃火”

　　1、清胃芳香水：先把10g淡竹葉放入沸水中用大火煮3min，然後放入5g砂仁、10g藿香煮5min即可。口服或含漱，早晚各一次。清胃瀉火、芳香化濁。

　　2、涼拌西瓜皮：将新鮮幹淨的西瓜皮外皮削去，留紅色果肉與偏白部分，切成細絲，稍微放點鹽，拌一拌即可。清瀉胃火、生津消渴。

　　3、蔬果汁飲：以榨汁機榨取西瓜汁150ml、梨汁80ml、白菜汁50ml，混合後涼飲。

　　4、小米綠豆粥：綠豆20g，清水煮50min後，加入小米50g，待小米煮爛後即好，涼飲。清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火，能清心胃之火。

　　5、涼拌芹菜：芹菜300g，切段，過沸水後，晾涼、加鹽、味精、香油，拌勻。

　　胃火旺吃什麼好

　　1、吃一些黃色水果

　　黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

　　2、天然維生素C水果

　　紅棗、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養功能，防止敗血症，而且是天然抗氧化劑。

　　3、幹果不能少

　　幹果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。

　　4、紅色水果好

　　葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體内的自由基，延緩衰老和抗癌。

　　5、果仁要慎吃

　　許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用後在人體内水解産生有毒物質氫氰酸，氫氰酸被吸收後，使人體不能正常呼吸，易導緻窒息、死亡。

　　6、澀水果要注意

　　空腹或吃蛋白質食物時，應避免吃酸澀水果，如柿子、山楂、香蕉等，這些水果單甯含量較高，空腹時會刺激腸胃，引起不适，同時使蛋白質變性，不容易消化，降低蛋白質營養價值。

　　那麼胃火旺者忌吃哪些東西呢？胃火旺者忌食食物，下面一起來看看。

　　胃火旺不能吃什麼食物

　　1、胡椒

　　性熱，味辛，胃寒證宜食，胃熱證忌之。《随息居飲食譜》中就曾指出：“多食動火燥液，耗氣傷陰。”《本草綱目》亦說：“胡椒，大辛熱，純陽之物，腸胃寒濕者宜之，熱病人食之，動火傷氣，陰受其害。”所以，不僅熱性胃痛者忌食，病屬陰虛胃痛者也不宜服。

　　2、花椒

　　又稱川椒、蜀椒。性溫，味辛。明代藥學家李時珍曾說：“椒，純陽之物，其味辛而麻，其氣溫以熱。”故熱性胃痛之人法當忌食。正如《本草經疏》所說：“肺胃素有火熱，嘈雜醋心，嘔吐酸水，鹹不宜用。”

　　3、茴香

　　無論大茴香(即八角茴香)，還是小茴香，熱性胃痛者皆不宜食。《本草經疏》中說：“胃腎多火，得熱則嘔者勿服。”《得配本草》中也告誡：“肺、胃有熱者禁用。”

　　4、丁香

　　性溫，味辛。《得配本草》中雖說：“丁香溫能和胃”，但胃熱攙痛嘔逆之人則忌食。正如《本草經疏》所言：“一切有火熱證者忌之，非屬虛寒，概勿施用。”

　　5、龍眼肉

　　俗稱桂圓。甘溫果品，胃熱當忌。《本草彙言》中指出：“甘溫而潤，恐有滞氣，如胃熱有痰有火者，又非所。”《藥品化義》還說：“甘甜助火，亦能作痛。”因此，熱性胃痛者，應當忌食。

　　結語：在日常生活中，不僅僅是寶寶容易出現胃火旺的現象，對于男女來說，胃火比較旺盛也是經常會出現的。想要調節胃火旺的症狀，那麼正确的飲食和健康的生活習慣是必不可少的。吃對食物讓你更健康！