懷孕了,吃東西也不能像之前那樣随心所欲了。比如孕前明知道燒烤不健康,但還是控制不知體内的饞蟲,大快朵頤,吃個痛快,反正年輕嘛,危害一時也看不見。
但是懷孕了,為了孩子就不能再這樣不管不顧了,其他不健康東西饞蟲上來了,可以偶爾少吃,但是下面這些東西是堅決不能碰的,以免影響到寶寶。
酒精
小酌再怎麼怡情,孕婦也不能喝。且不說孕婦喝醉了容易東倒西歪,撞到寶寶。即使酒量好沒有醉,但是酒精對寶寶的危害是不可逆的,因為酒精是生活中最為常見也最容易接觸到的緻畸物,主要會損傷胎兒腦細胞,使大腦結構發育異常,輕則智力低下,重則腦癱。
這些影響對孩子都是終身的,有些準媽媽孕前喜歡泡吧喝酒,為了孩子着想,還是戒了吧。
濃茶和咖啡
濃茶和咖啡中的咖啡因容易造成流産、新生兒體重過輕或者心率不齊等,嚴重的會造成畸形。不過從科學角度說,這并非絕對的,咖啡因對胎兒的影響是由劑量限制的,有報告稱一天喝150毫克以内的濃茶或咖啡是沒有關系的。
但是,這個劑量限制也并不是絕對的,因人而異,有些人稍微喝一點就會影響到胎兒。既然有風險,而且風險很大,又何必為了滿足自己的一時口腹之欲而增加寶寶的健康風險呢?再喜歡喝也等卸貨之後再說吧。
高糖或高鈉食品
簡單而言,高糖高鈉食品其實就是特别甜的或者特别鹹的食物。由于懷孕後體内激素的變化,孕婦比一般人都容易患上糖尿病或高血壓,醫學上被稱為“妊娠糖尿病”和“妊娠高血壓”。
孕婦血糖和血壓過高對胎兒來說是緻命的,容易造成流産、造成、胎兒畸形、死胎等情況,及時僥幸使胎兒存活下來,寶寶患上心髒病、糖尿病、肥胖症等先天性疾病的風險也比正常的健康寶寶高出許多。
因此孕婦需要嚴格控制血糖和血壓,像高糖水果、奶酪、甜點等高糖食品,還有腐乳、香腸、燒烤、培根等高鈉食品,都戒了吧。
炒菜做飯的時候也提醒家裡人飯菜不要做得太甜、太鹹。
孕婦是特殊群體,需要得到家人的特殊對待和照顧,而孕婦自己也要意識到自己所擔負的責任,控制住自己,不是為了别的,隻是為了對自己的寶寶負責,不要讓寶寶一出生就在健康上輸給别人。