孩子要在我們的關懷和呵護下才能茁壯成長，在孩子的飲食上同樣要注意，有一些食物是不适宜給小孩子們吃的，各位媽媽注意了。

　　禁忌食物1：3個月内不要鹽

　　3個月内的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了。3個月後，随着生長發育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可适當吃一點點。原則是6個月後方可将食鹽量每日控制在1克以下。

　　禁忌食物2：1歲之内不要蜜

　　周歲内寶寶的腸道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜後易引起感染，出現惡心、嘔吐、腹瀉等症狀。寶寶周歲後，腸道内正常菌群建立，故食蜂蜜無妨。

　　禁忌食物3：3歲以内不要茶

　　3歲以内的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會幹擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，導緻嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動症。

　　禁忌食物4：5歲以内不要補

　　5歲以内是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，導緻孩子個子矮小，長不高;激素會幹擾生長系統，導緻性早熟。此外，年幼進補，還會引起牙龈出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等症狀。

　　禁忌食物5：10歲以内不要腌

　　10歲以内的兒童不要吃腌制食品。

　　原因有二：一是腌制品(鹹魚、鹹肉、鹹菜等)含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病，二是腌制品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃曲黴素、苯丙芘是世界上公認的三大緻癌物質。研究資料表明：10歲以前開始吃腌制品的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高3倍。

　　禁忌食物6：嬰兒不要吃大豆食品

　　以色列衛生部正準備發布一個通知，告誡人們食用大豆類食品必須适量，嬰兒則應盡量避免食用。

　　食用大豆必須适量，因為過量食用會産生副作用。在以色列，人們有時會把以大豆為原料的食品作為嬰兒配方食品，但大豆本身含有一種植物雌激素，如果攝入量較大，會出現類似于人類雌激素攝入過多等副作用。幾年前，以色列曾經發生過由于食用大豆類食品造成嬰兒缺乏維生素B，最後導緻嬰兒死亡或患永久性神經疾病的案例。

　　禁忌食物7：元宵

　　正月十五是鬧元宵的日子，要提醒父母注意：3歲以内的嬰幼兒是不适合吃元宵的。

　　由于糯米比較黏，1歲以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道;

　　1到2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生;

　　患有呼吸道疾病的孩子應盡量少吃元宵以防加重病情;

　　小兒消化功能較弱，吞咽反射尚未發育完善，即使大一些的孩子吃元宵時不能急于整個吃，要分成1/3～1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防意外。

　　禁忌食物8：3歲以下幼兒不宜吃巧克力

　　巧克力味美，是一種高熱量食品，因而很多家長都喜歡給孩子購買。事實上，巧克力的營養成分比例不符合兒童生長發育的需要，特别是對3歲以下的幼兒并不适合。

　　巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。再者，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使兒童不易入睡和哭鬧不安。此外，多吃巧克力還會發生蛀牙，并使腸道氣體增多而導緻腹痛。

　　因此，3歲以下幼兒不宜吃巧克力，稍大一點的孩子吃巧克力要适量。

　　禁忌食物9：2歲以内嬰兒不宜喂鮮牛奶

　　2歲以内嬰兒不宜喂鮮牛奶和成人奶粉，如不能喂以母乳，應食用以母乳為依據、專為嬰兒設計的配方奶粉，其中的唾液酸(SA)對嬰幼兒腦力記憶發展至關重要。

　　如果用鮮牛奶替代母乳，給2歲之内的孩子食用，這是極不科學的。因為鮮牛奶的蛋白質構成主要是球蛋白，清蛋白隻有20%;而母乳中的蛋白質主要是清蛋白，其比例高達60%。此外，牛奶中的其他成份及含量也與人奶不同。

　　所以，我們應大力提倡母乳喂養，母乳才是嬰兒發育的最佳食品。

　　禁忌食物10：少兒不宜多吃筍

　　新鮮竹筍少兒不宜多吃，每人每餐最好不要超過半根。由于竹筍中含有難溶性草酸，很容易和鈣結合成為草酸鈣，過量食用對小兒的尿道系統和腎髒不利。特别是處于發育期的兒童，骨骼發育尚未成熟，而筍中含有的草酸會影響人體對鈣、鋅的吸收。兒童如果吃筍過多，會使他們缺鈣、缺鋅，造成生長發育緩慢。

　　禁忌食物11：功能飲料

　　功能飲料的成分有它的特殊性，一般适合于運動員、體力消耗量大的特定人群，在強烈運動、人體大量流汗後飲用。兒童的精力和運動量非常有限，排汗量也不多，而且，從功能飲料普遍所含的成分來看，其中的很多成分不但不适合兒童，還會影響他的身體發育和健康，所以别給孩子喝功能飲料。

　　禁忌食物12：嬰兒不宜吃過量的蛋

　　雞蛋、鴨蛋均含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素，對嬰兒的成長有一定的益處，但食之過多，會給嬰兒帶來不良的後果。營養專家認為，1歲到1歲半的嬰兒，最好隻吃蛋黃，而且每天不能超過1個;1歲半到2歲，可隔日吃1個蛋(包括蛋黃和蛋白);年齡稍大一些後，才可以每天吃2個蛋。