便秘的患者就是因為體内很難形成大便而排出，那麼形成大便最需要的東西是什麼呢，其實形成大便最需要的就是膳食纖維，所以便秘的患者要多吃那些含有豐富的膳食纖維的食物就有利于緩解便秘，那麼什麼東西裡面含有豐富的膳食纖維呢，一般谷物以及蔬菜裡面的膳食纖維都是很豐富的。

　　那麼便秘能吃紫草嗎？我們要知道紫草這種東西到底适不适合便秘的患者，我們要知道紫草的功效以及作用，另外要知道紫草有什麼副作用，一起看看下文對紫草的介紹吧。

　　紫草（學名：Lithospermum erythrorhizon），别名山紫草、紫丹、紫芙、藐、地血、鴉銜草、紫草根，是紫草科紫草屬植物，多年生草本，高達90厘米。根直立，圓柱形，略彎曲，常分歧，外皮暗紅紫色。莖直立，單一或上部分歧，全株被粗硬毛。葉互生，無柄；葉片長圓狀披針形，長約6厘米，寬約1.3厘米，先端尖，基部楔形，全緣，兩面被糙伏毛。聚傘花序總狀，頂生；花兩性；苞片葉狀，兩面具粗毛；花萼短筒狀，5深裂，裂片狹漸尖；花冠白色，花冠管短，先端5裂，喉部具有5個鱗片狀附肢，基部具有毛狀物。

　　性味：苦，寒。

　　①《本經》："苦，寒。"

　　②《别錄》："無毒。"

　　③《藥性論》："甘，平。"

　　④《綱目》："甘鹹，寒。"

　　歸經：入心包絡、肝經。

　　①《綱目》："入心包絡、肝經血分。"

　　②《雷公炮炙論》："入心、小腸二經。"

　　③《本草經疏》："入足少陰、厥陰。"

　　功能主治： 涼血，活血，清熱，解毒。治溫熱斑疹，濕熱黃疸，紫癜，吐、衄、尿血，淋濁，熱結便秘，燒傷，濕疹，丹毒，癰瘍。

　　①《本經》："主心腹邪氣，五疸，補中益氣，利九竅，通水道。"

　　②《别錄》："療腹腫脹滿痛。以合膏，療小兒瘡及面齄。"

　　③《藥性論》："治惡瘡、瘑癬。"

　　④《本草圖經》："治傷寒時疾，發瘡疹不出者，以此作藥，使其發出。"

　　⑤《綱目》："治斑疹、痘毒，活血涼血，利大腸。"

　　⑥《醫林纂要》："補心，舒肝，散瘀，活血。"

　　⑦《吉林中草藥》："治便秘，尿血。"

　　⑧《陝西中草藥》："治湯火傷，皮炎，濕疹，尿路感染。"

　　用法用量：内服：煎湯，1～3錢；或入散劑。外用：熬膏塗。

　　注意：胃腸虛弱、大便滑洩者慎服。本品性寒，有清熱涼血、解毒、透疹之功，故對血熱毒盛，麻疹、斑疹透發不暢等症，可與蟬衣、牛蒡子、連翹、荊芥等配伍應用；如疹出而色甚深，呈紫暗色而不紅活者，這也是血熱毒盛的症候，須以涼血解毒藥如丹皮、赤芍、銀花、連竅等同用。此外，試用本品預防麻疹，可減輕麻疹症狀或減少麻疹發病率。

　　《本草經疏》："痘瘡家氣虛脾胃弱、洩瀉不思食、小便清利者，俱禁食。"

　　上文我們介紹了便秘的患者應該多吃一些富含膳食纖維的東西才能讓體内形成大便，而谷類以及蔬菜等都含有豐富的膳食纖維，所以便秘的患者可以多吃，上文介紹的紫草是中草藥的一種，紫草有治療便秘的好處呢。