連續陰雨天專家提示穿美裙别涼壞了膝蓋-tft每日頭條

　　近期，戛納電影節正進行地如火如荼，紅毯明星更是盛裝打扮，今年是各種開衩裙當道，必然掀起一陣穿裙新熱潮。殊不知，盡管已入初夏，華南地區卻連連陰雨，氣溫并不是很高，因此愛穿群的女性注意了，裙子雖美，但也要保護好膝蓋，别讓關節炎找上門。

　　初夏氣溫雖回升但也别急着穿裙裝

　　入夏之後，天氣逐漸轉暖，不少愛美女士已迫不及待地穿起了裙裝。專家提醒，現在天氣忽冷忽熱，愛美的女性如果過早穿上裙裝，忽視了對膝關節的保暖，長期受涼的膝關節容易出現退行性病變甚至是骨性關節炎，女性朋友在愛美的同時，千萬不要忽視了對膝關節的保護。

　　受涼是膝關節退行性病變的主要誘因之一，表現為上下樓梯時關節疼痛，逐漸發展為膝關節骨質增生，持續疼痛，嚴重的甚至出現膝關節積水、腫脹、伸不直等症狀，如果治療不及時，最後甚至要靠手術置換關節來解決，因此在平時要做好預防。對于愛美的女性來說，第一條就是要注意保暖，不要過早穿裙，尤其是露膝蓋的短裙要少穿。

　　天氣是關節炎的晴雨表穿裙或加重病情

　　有關節炎的膝蓋就跟氣象台一樣，天氣一變冷，膝蓋先知道。一般情況下，當日溫度變化在3℃以上，氣壓變化大于10百帕以上，相對濕度變化大于10%以上，感到關節痛的人就會明顯多起來。關節附近多是肌腱、韌帶等血管分布較少的組織，本來血液供給就相對不足，再加上四肢經常地暴露在外，所以更容易散失熱量，使關節僵硬而疼痛不止。不少患者表示，寒氣入侵關節所導緻的疼痛，和"刀子割"差不多。

　　近期，連續多日陰雨天氣導緻華南大部分地區氣溫較低，不少市民關節炎發作或症狀加重。所以，女性朋友應根據溫度的變化增減衣物，在天氣寒冷的時候注意膝關節保暖，盡量不要穿短裙、短褲，這樣容易使膝關節受寒風侵襲，誘發膝關節炎。即使堅持穿裙，也應穿由較厚重的毛呢或粗呢做成的裙子，長度以到小腿肚甚至腳踝為宜，不能隻穿保暖功能相對差的連褲襪。

　　此外，保護膝蓋除了要注意膝關節的保暖防寒，大家還應該堅持合理适量的體育鍛煉，運動前要熱身，有關節炎的市民最好避免進行過度負重的活動，比如爬山、爬樓梯、提重物等；再者，可适當多吃一些含鈣高的食物，如牛奶、小蝦米等。