孕婦水腫是女性懷孕期間特别常見的一個問題，那麼出現水腫怎麼呢？下面就為大家詳細解答。

　　孕婦水腫是什麼原因？

　　1、手腳浮腫的原因

　　主要是由于妊娠子宮增大，壓迫靜脈，造成靜脈回流受阻造成的。

　　2、下肢水腫的原因

　　妊娠後，從6周開始血容量就逐漸增加，34周達到高峰，并在這個水平上一直維持到産後兩周才恢複到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加後，組織間液也會增加。

　　由于血液增加時，血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。

　　妊娠後子宮增大，使骨盆内壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠後見輕，是屬于生理性的，不必擔心。

　　孕婦水腫怎麼辦？

　　1、休息

　　孕期水腫的準媽媽要保證充足的休息和睡眠時間，避免過于緊張和勞累，避免長時間站立或行走，輕度腫脹最好通過白天短暫的休息進行緩解，适當擡高下肢。休息時建議采取左側卧位，能有效改善胎盤血液供應，減輕浮腫。可在休息時将腳墊高，或者是坐着時在腳下放一張矮凳。局部按摩也有助減輕腫脹。

　　2、運動

　　準媽媽們平時還要堅持做一些簡單的運動，比如散步。散步能調節小腿的肌肉，改變靜脈被壓迫的現象。還可以做一些孕婦保健操。

　　3、飲食

　　每天要保證動物類食物及豆類食物的攝取，這些食物中含有豐富的優質蛋白質。尤其對于貧血的孕婦來說，更應該保證鐵的補充，因為貧血及營養不良是病理性水腫的原因之一。 還要多補充多種維生素和微量元素，多吃新鮮蔬菜和水果。另外，孕期水腫并不是由于喝水過多所導緻的，而是因為子宮壓迫或是攝取過多鹽分導緻體内水分滞留所緻，所以，準媽媽們仍然要适量喝水。

　　4、穿着

　　穿着緊身的衣服會導緻你的血液循環不暢，從而引發身體浮腫。因此，準媽媽懷孕期間盡量避免穿着過緊的衣服。選擇鞋子時，盡量穿讓脹大的腳感到舒适的鞋子。不要穿會壓迫到腳踝及小腿的附有松緊帶的襪子。

　　怎樣避免孕期水腫？

　　首先要調整工作和日常生活節奏，不能過于緊張和勞累。要保證充足的休息和睡眠時間，每餐後休息半小時，下午休息兩小時，每晚應睡9~10小時。上班地點沒有條件躺下休息的可以在午飯後将腿舉高，放在椅子上，采取半坐卧位。不要久站、坐。防止情緒激動和避免較劇烈或長時間的體力勞動。

　　其次适當注意營養。要攝取高蛋白、低碳水化合物的飲食。體重整個妊娠期間增重10公斤左右比較理想。飲食要清淡，但不是完全禁鹽，因為妊娠後期體内增加了排鈉的激素。

　　妊娠水腫的食療方：

　　1、冬瓜：冬瓜肉質細嫩，水分豐富，性寒味甘，能夠利尿消腫。取鮮冬瓜500克，活鯉魚一條，加水煮湯。可用蔥、姜、蒜調味，少放鹽。用于妊娠水腫及小便短赤。

　　2、西瓜：瓤多汁甜，富含水分、果糖、維生素C等，具有清熱解毒、利尿消腫的作用，被稱為“天然白虎湯”。夏季以西瓜代水，或飲其汁，可減輕水腫。

　　日常護理

　　1、病情觀察

　　觀察病人的水腫凹陷程度、水腫部位、範圍大小及水腫的伴随症狀，觀察病人的生命體征及中心靜脈壓的變化。每日詳細準确地計算和記錄出入水量，每日測體重一次，因為體重的變化是觀察水腫消長的重要指标，并且通過測量體重也可了解治療效果。每次測量體重時應注意，時間，衣着，排洩及飲食等情況均應一緻。觀察藥物的療效及毒副作用。

　　2、飲食護理

　　限制鈉鹽及水分的攝入量。

　　3、皮膚護理

　　給病人穿着質地柔軟，能吸汗的棉質衣服，保持皮膚清潔幹燥，特别注意口腔，眼睑，會陰等部位的清潔，預防感染。将病人常用的物品放置在随手可取之處，以免發生皮膚擦傷及外傷。另外，心源性水腫病人常長時間采取半坐位或坐位，使低尾部受壓，因此應定時協助病人翻身或使用氣墊床。在骨隆突處塗紅花酒精并加以适當按摩，以促進局部血液循環。防止發生皮膚破潰或形成褥瘡。

　　4、提供病人良好的環境與舒适的卧位

　　腹水，肺水腫的病人取坐位或半坐位，但仍以病人舒适為前提；若有下肢水腫，則應擡高下肢，以利靜脈回流。

　　5、在病人進行胸穿，腹穿，腹腔灌洗或透析治療時，除了給病人身體上的照顧外，還要給病人精神上的鼓勵與支持，以減少病人的不安，使其配合治療。

　　6、為病人及家屬提供有關水腫的知識衛生宣教的知識。