孩子鬧覺是一種非常常見的現象。如何寶寶夜裡面鬧覺厲害，那麼對于家長來說，是一件非常痛苦地事情。因為家長們的精力是有限的。導緻寶寶鬧覺的原因有哪些呢？孩子鬧覺怎麼辦才好呢？如何幫助寶寶睡眠安穩呢？

　　孩子鬧覺怎麼辦

　　(一)按時睡覺

　　在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股。睡前讓孩子排空小便。

　　脫下的衣服應整齊地放在相應的地方，要按時上床、起床。逐步形成按時主動上床、起床的習慣。

　　(二)自然入睡

　　寶寶上床後，晚上要關上燈;白天可拉上窗簾，使室内光線稍暗些。寶寶入睡後，成人不必蹑手蹑腳。習慣在過于安靜的環境中睡眠的寶寶容易驚醒。隻要不突然發出大的聲響，如“砰”的關門聲或金屬器皿掉在地上的聲音即可。

　　要培養寶寶上床後不說話、不拍不搖、不摟不抱、自動躺下、很快入睡、醒來後不哭鬧的好習慣。并讓寶寶養成不蒙頭、不含奶頭、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣褲放在床上的好習慣。

　　對不能自動入睡的孩子要給以語言愛撫，但決不遷就，要讓寶寶依靠自己的力量調節自己入睡前的狀态。不要用粗暴強制、吓唬的辦法讓孩子入睡。有的寶寶怕黑夜，可在床頭安一個台燈，教會寶寶開關，使他能控制黑夜，有利于寶寶安然入睡。

　　(三)睡姿舒适

　　1歲以後的寶寶已形成了自己的入睡姿勢，要尊重寶寶的睡姿，隻要寶寶睡得舒适，無論仰卧、俯卧、側卧都是可以的。如果寶寶晚上剛喝完奶就要接着睡，宜采取右側卧位，有利于食物的消化吸收。若寶寶睡的時間較長，可以幫他變換姿勢。

　　(四)睡眠不安的處理

　　有的寶寶夜裡睡眠不安、易驚醒、哭鬧，父母便立刻将其抱起來又拍又哄，讓其再度入睡，結果寶寶很快習慣于這種在父母懷裡睡眠的情況，不拍不哄便不再入睡。

　　為此，對偶然出現的半夜哭鬧，要查明原因。如白天是否受了委屈，聽了驚險的故事，睡前是否吃得過飽，或饑餓、口渴，尿床、内衣太緊、太硬以緻軀體不适，以及腸道寄生蟲或其他原因導緻的腹痛、呼吸道感染導緻的鼻塞等，給予針對性的處理。

　　若無軀體疾病，則應改變其睡眠環境，如讓其一個人獨睡;對其夜間醒來，父母應克服焦慮情緒，既不宜過分撫弄孩子，也不要煩躁或發脾氣，則夜間哭鬧可自行糾正過來。

　　(五)注意事項：

　　①保持被褥清潔，每周最少曬2次，一年最少拆洗3～4次;厚薄應随季節不同及時調換。②卧室經常開窗通風換氣，打掃衛生。夏天可開窗睡眠、露天睡眠或在涼棚下睡眠。寒冷季節可打開1～2個通風窗睡眠，寶寶起床前20分鐘可關閉窗戶以提高室溫，防止寶寶穿衣時着涼。

　　如何幫助寶寶睡眠

　　(一)給寶寶做一個小的箱子，裡面放着他喜歡的書籍和玩具。這樣他覺得困倦時便可在小睡前看看書。不要放太好的或貴的書，因為他可能會把書弄皺。可放些識字卡、厚紙闆書或舊書。另外一種方法是從雜志上剪下有趣的圖畫，貼到厚紙闆上，用透明紙覆蓋其上，這樣比較整潔。

　　(二)讓寶寶在你的床上，或在沙發上靠近你的地方睡覺。

　　(三)如果寶寶不午睡，則要确保他至少有些休息時間。

　　(四)如果寶寶不肯睡覺，就讓他聽一盒長的錄音帶，告訴寶寶等到音樂結束 後，休息時間才結束。

　　(五)在寶寶剛玩完興奮的遊戲或吵鬧以後，不要馬上讓他睡覺。因為他此時很給安定下來入睡。如果你硬要他睡，隻能令你失望。應給他十至十五分鐘的時間，讓他冷靜下來，安靜地看看電視或書才睡覺。

　　(六)即使兒童也喜歡在床上看書的。如果你的寶寶也是喜歡這樣做，就放一本他喜歡看的書在床上。

　　(七)給寶寶的枕頭略塗上一些香水或塗上一種香膏(刮胡子用的)，這樣寶寶便會深深地呼吸這些香味。深呼吸有放松和安靜的作用。

　　(八)上床前給寶寶洗澡，然後喝些暖飲料和給他講故事。

　　如何對待半夜醒來的寶寶

　　據統計，15%的2歲兒童晚上習慣醒來。這影響了父母晚上的睡眠，給父母帶來了憂慮。不管寶寶夜間醒來有多頻繁，或怎樣煩躁不安，都别讓他哭。應馬上走到他身邊，使他舒服并找出問題所在。問題可能不難解決——他可能因為毯子或被子掉了而覺得冷;他可能太熱，也許他口渴或咬牙。另一方面，問題可能不太重要：他也許不因上述原因而醒來，可能隻是因為惡夢後感到害怕而醒來，但是他不能解釋是什麼使他感到不安，你亦無從告訴寶寶沒有什麼東西值得害怕的。所以你應給予他親切和愛撫，不要擔心因此會寵壞他。

　　孩子鬧覺的原因

　　一般不外乎以下幾種情況。

　　生理性哭鬧

　　孩子的尿布濕了或者裹得太緊、饑餓、口渴、室内溫度不合适、被褥太厚等，都會使小兒感覺不舒服而哭鬧。對于這種情況，父母隻要及時消除不良刺激，孩子很快就會安靜入睡。此外，有的孩子每到夜間要睡覺時就會哭鬧不止，這時父母若能耐心哄其睡覺，孩子很快就會安然入睡。

　　環境不适應

　　有些孩子對自然環境不适應，黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡覺，父母晚上休息他“工作”。若将孩子抱起和他玩，哭鬧即止。對于這類孩子，可用些鎮靜劑把休息睡眠時間調整過來，必要時需請兒童保健醫生作些指導。

　　白天運動不足

　　有的孩子白天運動不足，夜間不肯入睡，哭鬧不止。這些孩子白天應增加活動量，孩子累了，晚上就能安靜入睡。

　　午睡時間安排不當

　　有的孩子早晨起不來，到了午後2~3點才睡午覺，或者午睡時間過早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，沒有人陪着玩就哭鬧。這些孩子早晨可以早些喚醒，午睡時間作适當調整，使孩子晚上有了睡意，就能安安穩穩地睡到天明。

　　疾病影響

　　某些疾病也會影響孩子夜間的睡眠，對此，要從原發疾病入手，積極防治。

　　患佝偻病的嬰兒夜間常常煩躁不安，家長哄也無用。有的嬰兒半夜三更會突然驚醒，哭鬧不安，表情異常緊張，這大多是白天過于興奮或受到刺激，日有所思，夜有所夢。

　　結語：孩子是全家人的寶寶，如果寶寶的身體出現異常，家長們都變得非常緊張。所以我們在寶寶鬧覺的時候，家長們一定要更加的耐心，這樣對于呵護兒童健康有着更好地保護！