高蛋白減肥法的傷害有哪些？-tft每日頭條

　　高蛋白減肥法是近幾年比較流行的一種減肥方法，因為其不耗費體力，為很多懶人提供了一個快捷便利的減肥方法。可是高蛋白減肥對人體傷害很大，到底會造成哪些危害呢，接下來就和小編一起來看看吧。

　　引起胃腸道功能紊亂：正常量蛋白質進入胃腸道後經過機械性消化和化學性消化後轉變成氨基酸，然後被腸粘膜吸收進入血液，繼而被合成人體自身組織蛋白質。人體對任何營養物質的消化和吸收有一定限度，對蛋白質也一樣。如果蛋白質攝入量過高，部分不能被消化，也不能被吸收。這些未被消化的蛋白質和已被消化而未被吸收的氨基酸被腸道細菌分解，發生腐敗作用，形成大量腐敗産物胺（酪胺、屍胺、腐胺、組胺及色胺等）。

　　此外，腸細菌通過腐敗作用還産生苯酚、吲哚、甲基吲哚以及硫化氫等物質，這些腐敗産物引起胃腸道功能紊亂及對人體産生有毒作用。肝髒解毒負荷增加，正常情況下，一部分胺、氨及其他有毒物質随糞例排出體外；另一部分被吸收進入血液中，血液流經肝髒而被分解，故不會發生中毒現象。如果蛋白質攝入量過高，腐敗産物量過多，肝髒解毒負荷增加。

　　這樣，毒物會損壞肝髒，對整個人也會造成危害。腎髒排洩負荷增加，人體對蛋白質的作用有一定限度。雖然蛋白質攝放量增加，吸收量也會有所增加，但由于不能被人體所利用而産生大量代謝廢物。這些代謝廢物如尿素、肌酐、肌酸和尿酸須經腎髒濾過進入尿中，繼而排出體外。由于代謝廢物量大，腎髒濾過量也大，從而加重了腎髒排廢功能。如果腎髒負荷長期增加，則會緻使功能和結構受損，繼而危害整個人體健康。總之，經常大吃大喝必定損害人體的胃腸道、肝髒、腎髒等功能。

　　以上就是高蛋白減肥法對身體造成的危害。如果想要減肥的話，可以适當的選擇高蛋白減肥法來進行初期的減肥。不能長期使用，長期使用高蛋白減肥法很容易對身體造成很嚴重的危害。一旦發現使用該減肥法造成任何異樣應及時前往醫院就醫。