相信大家肯定經常會聽到中醫上說血瘀體質，但其實大部分人對血瘀體質都不是很了解，知道的人肯定也隻是模棱兩可的認識，那麼這樣可能會讓你錯過一些治療的時間，而且還會讓你不能夠正确的去認識你的身體，所以了解這些知識還是非常有必要的，這樣也能夠方便你在遇到問題的時候及時的調理身體。
血瘀就是指血瘀阻不通，血瘀阻不通的人就屬于瘀血體質，中醫有一句話是通則不痛，痛則不通，如果血管瘀阻不通，血管不通，就會出現了一些壞死細胞的話，排不出去，堵住之後，表現在外的就是斑點，所以說老年斑并不是什麼長壽的标志，而是瘀血的代名詞。
調理方法：
1.飲食調理
血瘀體質的人宜多吃補氣補血、養血活血行氣的食物，以促進身體血液循環，例如桑椹、豬肉、羊肉、山楂、醋、紅糖、黃酒、葡萄酒等。
2.心理調養
血瘀體質的人要注意日常調整自身心理狀态，保持樂觀、豁達的情緒，避免情緒過極，以利氣血通暢。
3.生活起居調養
血瘀體質的人需注意氣候變化增減衣被，避免寒冷，居處保持通風、暖和。
4.運動養生
血瘀體質的人需注意調整自身氣血，适當參加有益于心髒血脈的活動，如各種舞蹈、氣功、保健操等。但要勞逸結合，保證充足睡眠，做到動中有靜。
5.中醫調養
血瘀體質的人，可适當選用推拿、按摩、拔罐、刮痧等療法。
相信現在你對血瘀體質肯定有一個全面的了解了，而且小編還簡單介紹了一下他的調理方法，那麼你以後可以根據這些方法對身體進行調理，最重要的就是你要在生活中注意到方方面面，這樣才能夠讓你身體健康，還能夠讓你避免這種疾病。
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