性生活是否順利,取決于夫妻的性能力,當然,也和生活中很多因素有一定關系。對于男人來說,最不能容忍的一件事之一就是性能力差。因此提升性欲,加強性能力可以通過食用下面這些食物實現。
1. 韭菜:
韭菜可溫腎助陽,活血散瘀,理氣降逆,别名又稱“起陽草”,既可輕易讓他亢奮,又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。
2. 鲑魚:
含高蛋白質,增加體内荷爾蒙。
3. 生蚝:
海鮮中的一種,含鋅,有助于合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蚝内的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
4. 人參:
這不隻是老人家用來進補的補品,其中所富含的植物性荷爾蒙可提升睪固酮的含量,并增加精子的制造量和性活動頻率。
5. 巧克力:
巧克力中含有一種名為PEA的化學物質,有興奮作用,有助減低壓力,性趣當然就能提高啰!
6. 紅酒:
内含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑,肉桂則能增進血液循環,能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振性欲的實質效用,但是卻能助長心理層面的性欲,配與營養豐富的乳酪,是真真切切。