在我們的生活當中，如果飲食習慣以及作息規律不好，則很容易導緻牙龈腫痛，遇到這種情況之後很多人不知道該怎麼解決。其實牙龈腫痛這種現象很常見，多半是因為病菌感染導緻，主要是因為生活中沒有注意口腔清潔衛生，食物殘留使得細菌在口腔滋生，引起牙龈發炎腫痛，甚至導緻牙疼。
如果早上起來，發現自己牙龈腫痛，首先去刷牙，清潔一下口腔，記住刷牙的時候，先把牙刷清洗一下，然後進行刷牙，盡量用含鹽量比較高的牙膏，小編用的是鹽潔，刷起來比較舒服也對牙龈有一定的保護作用。
将牙齒清洗過後，雖然會有一點消腫，但是疼痛還是免不了的，那到附近的小yao店去買一盒甲硝唑口頰片，然後回來打開，取出一片，含着，含在疼痛的那個位置，非常的有效果，一片含完後，疼痛就沒有了。
在含的過程中總結出來了一個關鍵，就是吃飯前别含這，會有點反胃，飯後含着效果會更明顯一點，然後再就是晚上休息之前含一片，效果也不錯。
在飲食方面也需要注意，不要吃太生硬的食物，也不要吃太過于松散能嵌牙縫的食物，否則會導緻發炎。那麼小編的經驗就是這麼多，希望可以直接的幫助到各位牙龈腫痛的朋友們。
如果牙龈腫痛的人通過上述方法都沒有緩解症狀，那麼這個時候必須到口腔醫院進行詳細的口腔檢查，雖然牙龈腫痛并不是什麼大病，但是疼痛起來非常厲害，對我們的生活和工作都有很大的影響，不可以忽視，應該積極做處理。
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