現在已經是六月份了,盛夏就真的來了,并且芒種時節又要來了,芒種是二十四節氣之一,一旦到了芒種,氣溫将會越來越高,人也會越來燥熱,那您知道芒種節氣有什麼習俗嗎?您知道芒種是幾月幾日嗎?人們在這個節氣裡應該怎麼做才更健康呢?那就來看看芒種養生是如何做的吧。
芒種節氣
其實中國每年的二十四個節氣都是有它自己獨有的習俗的,當然芒種也是少不了的,但是您知道幾個呢?現在的人們整天就是忙着自己的工作,一些傳統的節氣恐怕早已經忘記了吧。
芒種習俗挂艾草
天氣越來越熱,蚊蟲孳生,容易傳染疾病,故5月有“百毒之月”之稱。古時門楣懸艾草,為的是驅趕蚊蟲。又因為此節氣正逢端午節(農曆五月初五)前後,家家戶戶在門楣懸挂菖蒲,藉以避邪驅毒。
因為呢,在古代的時候人們把五月稱之為“蒲月”,就是這個到底的,所以挨家挨戶會在這個節氣時候,在家裡挂上艾草,就是為了祛毒的哦。
而此節氣中的習俗,便大多與端午節慶混為一體。俗諺說:“未呷端五粽,破裘不敢送。”意思是說端午節後,才真正人夏天。
芒種習俗安苗
安苗系皖南的農事習俗活動,始于明初。每到芒種時節,種完水稻,為祈求秋天有個好收成,各地都要舉行安苗祭祀活動。
家家戶戶用新麥面蒸發包,把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀,然後用蔬菜汁染上顔色,作為祭祀供品,祈求五谷豐登、村民平安。
芒種習俗打泥巴仗
貴州東南部一帶的侗族青年男女,每年芒種前後都要舉辦打泥巴仗節。當天,新婚夫婦由要好的男女青年陪同,集體插秧,邊插秧邊打鬧,互扔泥巴。活動結束,檢查戰果,身上泥巴最多的,就是最受歡迎的人。
芒種習俗煮梅
在南方,每年五、六月是梅子成熟的季節,三國時有“青梅煮酒論英雄”的典故。青梅含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質,具有淨血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調節酸堿平衡,增強人體免疫力等獨特營養保健功能。
但是,新鮮梅子大多味道酸澀,難以直接入口,需加工後方可食用,這種加工過程便是煮梅。
芒種習俗開犁節
浙江省雲和縣有“開犁節”,在農曆二十四節氣的芒種節那天舉辦。
在雲和梅源一帶流傳着這樣的傳說:牛是天庭的司草官,因為同情人間饑荒,偷偷播下草籽,但結果導緻野草瘋長拯救了牲畜,而農田被野草淹沒使農人無法耕種,上天為了懲罰牛,指令其下凡犁田,直至今日。
開犁是雲和梅源一帶山區農民啟動春耕的時令體現,過去把“開犁節”叫做“牛大王節”。
芒種是幾月幾日
可能很多人都不知道一年的二十四個節氣是哪些吧,更不一定知道芒種節氣是哪一天吧,所以跟着小編一起來學習一下有關芒種的知識,讓我們更好地了解中國傳統的節氣。
芒種是二十四節氣中的第9個節氣,更是幹支曆午月的起始;時間點在公曆每年6月6日前後。
每年6月6日前後,太陽到達黃經75度為“芒種”節氣。芒種,是麥類等有芒作物成熟的意思。意指大麥、小麥等有芒作物種子已經成熟,搶收十分急迫。
晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的季節,故又稱“忙種”。此時節的一個顯着特點是,氣溫升高,天氣炎熱,尤其是在我國長江中下遊地區,空氣非常潮濕,天氣異常悶熱。
芒種養生的注意事項
1、衣衫要勤洗
芒種過後,午時天熱,人易汗出,衣衫要勤洗勤換。
為避免中暑,芒種後要常洗澡,這樣可使皮膚疏松,“陽熱”易于發洩。
但須注意的一點,在出汗時不要立即洗澡,中國有句老話,“汗出不見濕”,若“汗出見濕,乃生痤瘡。”
2、飲食宜清淡
曆代養生家都認為夏季的飲食宜清補。從營養學角度看,飲食清淡在養生中有不可替代的作用。
另外告誡人們食勿過鹹、過甜。飲食過鹹,體内鈉離子過剩,會使血壓升高,甚者可造成腦血管功能障礙。
吃甜食過多,易引起中間産物如蔗糖的積累,而蔗糖可導緻高脂血症和高膽固醇症,嚴重者還可誘發糖尿病。
3、提防熱傷風
夏天易患感冒,中醫稱為“熱傷風”,流涕、鼻塞、打噴嚏,有時還出現發熱、頭痛等,有的還會出現嘔吐、腹瀉症狀。
在飲食上可飲綠豆湯、金銀花露、菊花茶、蘆根花以清熱解暑。
同時忌食油膩、黏滞、酸腥、麻辣的食品,如糯米飯、油炸食品、海魚、甜食。
芒種養生禁忌
空腹飲茶
過多飲茶,尤其是空腹飲茶極易導緻茶水消耗人體的陽氣,如果再是喜歡食鹹之人,鹹味引茶入腎,消爍下焦腎陽,使人容易患上手足疼痛,及下元虛冷的腹瀉等病症。
因此,芒種節氣飲茶,應是在餐後飲兩到三杯為宜,有饑餓感則立刻停飲。
申時後進食
“避風如避箭,避色如避亂,加減逐時衣,少餐申後飯”這一養生口訣就是根據天氣變化及時加減衣服,申時(下午3至5點)以後少進餐,這都是芒種節氣的養生要求。
夜食生冷
芒種的節氣夜短,年事稍長之人或體質稍弱的患者不易消化飲食,生吃蔬菜、瓜果等是芒種節氣的慎食之品,夜間更要注意慎食這類食物,肉、面、黏膩的食物也不宜在夜間食用,否則會引起腹脹、吐瀉等症。
結語:不管是哪一個節氣,健康都是最為重要的,所以在不同節氣裡面,我們要學會保養自己的身體,芒種節氣想要身體更健康的話,一定要注意自己的穿衣、飲食、起居的,尤其是飲食上面,千萬不要出現洪福喝茶的現象,也不要吃生冷的食物哦。