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男人太持久怎麼辦?這四招可幫到你
男人太持久怎麼辦?這四招可幫到你
更新时间:2025-03-18 04:39:07

  在性交中,男人如果勃起時間過長的話,就會導緻性生活的時間太過持久,這樣反而會讓女性出現受不了的境地,那麼,男人太持久該怎麼辦呢?

  1.控制興奮。

  性反應過程分為四個階段:興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久,關鍵在于認識到整個性愛中的情感波動過程,把自己興奮期的狀态劃分成1至10個等級,别讓自己太興奮,興奮度維持在7左右即可。

  2.按壓尿道。

  當你發現自己性交時身體反應太迅速,出現“過熱”狀态時,試着按壓陰莖下方,給尿道一些壓力,這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液,從而讓快速射精的欲望得到抑制。

  3.自我訓練。

  具體方法:自慰時讓自己堅持15分鐘。這種自慰的目的不是單純為了讓自己獲得快感,而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。

  4.強“性”運動。

  加強鍛煉控制射精的肌肉,中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在,然後采取“凱格爾運動”鍛煉這些部位,即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動,10秒後再放松,反複幾次。

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