方便面是常選擇的，方便面的種類多，選擇方便面可以根據自己的喜愛進行，而且制作方便面也是非常簡單，煮、泡都是不錯之選，因此上班族幾乎每天都會吃方便面，常吃方便面對身體也是會有影響，所以吃方便面也要适量進行，那方便面調料的危害都有什麼呢，下面就詳細介紹下。
方便面調料的危害都有什麼：
油脂：為了延長保存期，大多數品種的方便面都用油炸過，油脂經過氧化後變成氧化脂質。它積存于血管或其他器官中，形成老化現象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導緻腦溢血、心髒病、腎髒病等疾病。
食鹽：一包方便面含鹽約6克，而一個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便面含鹽量明顯偏高。經常吃方便面會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎髒。
磷酸鹽：磷酸鹽添加劑可以改善方便面的味道。但是，人體攝磷太多會使體内的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。
防氧化劑：方便面從制成到消費者，短時為一兩個月，長時竟達一兩年，其中添加的防氧化劑和其他化學藥品因長期貯存，受環境影響，已經在慢慢變質，食後對人體有一定的害處。
在對方便面調料的危害認識後，自身方便面的時候，一定要注意要适量，而且每天不要都選擇這樣食品，否則會引發身體各種不适，常吃很容易發胖，這樣對減肥的人群是要注意的，晚上也不能吃方便面不利于身體消化。
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