快速補腎的方法簡單的按摩補腎的好方法-tft每日頭條

　　腎是人體很重要的器官，不管是女性還是男性都非常重視補腎。大家都認為補腎藥多吃藥材或是補腎的食材。但其實按摩也可以補腎，下面為大家介紹幾種按摩補腎的方法。

　　1、拉耳垂

　　用左右手的拇、食指同時按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓熱，然後再向下拉耳垂15-20次，使之發熱發燙。耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。

　　2、掃外耳

　　以雙手把耳朵由後向前掃，這時會聽到“擦擦”聲。每次20下，每日數次。隻要長期堅持，必能強腎健身。

　　3、拔雙耳

　　兩食指伸直，分别伸入兩耳孔，旋轉180度，反複3次後，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，并有健腦之功。

　　4、鳴天鼓

　　兩掌分别緊貼于耳部，掌心将耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。

　　該方法有提神醒腦、甯眩聰耳之功效，不僅可作為日常養生保健之法，而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。

　　5、摩耳輪

　　以食指貼耳廓内層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。如果發覺痛點或結帶不舒服處，表示對應的器官或肢體有病變的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛點消失說明局部病變有好轉。

　　此法不拘遍數，做2～5分鐘，以耳部感到發熱為止。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區。

　　按摩此部位有健腦、強腎、聰耳、明目之功。可防治頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

　　6、按耳窩

　　先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15-20下，直至此處明顯的發熱、發燙。然後，再按壓上邊凹陷處。此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴，同樣來回摩擦按壓15-20次。

　　7、提耳尖

　　用左手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。然後再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15-20次;同樣用右手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。

　　然後再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15-20次。此處的穴位有神門、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯關節以及肝陽穴、風溪穴等。

　　8、拎耳屏

　　雙手合指放在耳屏内側後，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。